當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 壹卡路裏做壹個九英寸的披薩,壹個現成的面包加番茄醬,豌豆丁,玉米粒,胡蘿蔔丁,壹些蔬菜,火腿和奶酪。

壹卡路裏做壹個九英寸的披薩,壹個現成的面包加番茄醬,豌豆丁,玉米粒,胡蘿蔔丁,壹些蔬菜,火腿和奶酪。

根據九寸披薩是什麽做的,九寸披薩的熱量都在160-300左右。

脆皮披薩面餅

材料

高筋面粉600克,幹酵母粉5克,溫水300cc,橄欖油40克,鹽10克。

工作方法

1.將幹酵母粉放入小碗中,倒入溫水中攪拌均勻。

2.將高筋面粉篩入鋼盆中,加入1拌勻,再加入橄欖油和鹽拌勻成面團。

3.取出方法2,打至面團光滑圓潤,用保鮮膜密封進行基礎發酵,約35分鐘。

4.第三種方法體積膨脹兩倍大時,分成三個小面團,再次卷成球狀,用保鮮膜密封,進行二次發酵,時間25分鐘左右。

5.把發酵好的方法4做成壹個薄薄的圓形面團,用手指把邊緣壓得稍微厚壹點,在中央均勻地叉出壹個小洞。

厚皮比薩面團蛋糕

材料

高筋面粉400克,低筋面粉200克,幹酵母粉12克,溫水300cc,橄欖油35克,鹽12克,白糖25克,蛋黃1。

工作方法

1.將幹酵母粉放入小碗中,倒入溫水中攪拌均勻。

2.將高筋面粉和低筋面粉篩入鋼盆中,加入1拌勻,再加入橄欖油、鹽、白糖和蛋黃拌勻成面團。

3.取出方法2,打至面團光滑圓潤,用保鮮膜密封進行基礎發酵,約35分鐘。

4.第三種方法體積膨脹兩倍大時,分成三個小面團,再次卷成球狀,用保鮮膜密封,進行二次發酵,時間約30分鐘。

5.把發酵好的4極面團弄平,用手指把邊緣壓得稍微厚壹點,在中間均勻地叉出洞來。