很多人應該聽說過吃黑芝麻可以快速產奶。這是因為黑芝麻富含人體必需的氨基酸，有助於產奶。另外，多吃花生也有助於產奶。牛奶也是特別好的補品。每天喝壹點牛奶會有非常好的效果。如果以上都不方便做，那麽每天多喝水也有助於產奶。2.通過調整作息，也可以幫助泌乳。
人體每天都需要休息。坐月子期間，因為要壹直照顧孩子，晚上很難保證睡個好覺，這樣會給擠奶帶來問題。不過還是要註意休息，有時間就好好休息。這時，我們可以請別人幫忙照看孩子。這樣才能讓身體更健康，奶的更快。3.通過邀請專業人士幫助調理身體，可以更快擠奶。
無論各行各業，都有壹些專業人士可以從飲食起居各方面入手，幫助產婦在坐月子期間快速出奶，給產婦很多好的建議。不過這種成本比較高。如果妳的經濟條件允許，可以選擇這種方式，但是壹定要註意，去正規機構是找不到人可以選擇的。
總之，有很多方法可以幫助產婦在坐月子期間快速出奶。比如日常生活中調整飲食，多喝水，多喝牛奶，多吃黑芝麻。同時要註意調整作息，有時間多休息。如果經濟條件允許，也可以去正規機構，選擇專業人士幫妳調整。效果很好。