妳好，我來回答妳關於新鮮核桃怎麽吃才有營養的問題。相信很多朋友還不知道新鮮核桃怎麽吃。現在讓我們來看看！
1，生吃用錘子把外面的核桃殼敲碎，可以看到裏面的核桃仁。
2.不要太用力推錘子。只要打開外殼。如果用力過猛，裏面的內核就會變扁。
3，生吃很方便，而且不會破壞裏面的營養。每天堅持吃2片會有很好的效果。
4.煮核桃和紅糖壹起吃可以改善女性朋友的膚色，讓她們更好看。
5、煮開了就可以喝，壹起煮。
6、也可以用4個核桃+4碗水，慢燉，等到半鍋水的時候放點蜂蜜進去。
7、每天壹杯核桃水，可以美白，而且這個方法還可以豐胸。
8、煮核桃，燒羊肉核桃，羊肉適量，雞蛋半斤，約100g，面粉和姜少許。
9、1將羊肉切塊，放入碗中，用料酒味精姜汁腌制10分鐘左右。
10, 2.核桃仁用開水焯壹下，關火燉壹會兒，變軟了就把皮剝掉。
11，切成狗肉備用。
12，3雞蛋打勻。
13，4羊肉先蘸面粉，再蘸打好的蛋液，最後放入盛有核桃粉的碗中，兩面都蘸核桃粉。
14，5將油燒開至5-6分鐘，然後將羊肉片放入鍋中炸3分鐘左右。熟了就可以拿出來吃了。
15，核桃榨汁磨成粉，加入自己喜歡的水果，加壹些牛奶，混合在壹起喝。
16，有自己喜歡的水果味，裏面還有營養的核桃，味道很好。
17，核桃粥和大米淘洗幹凈，鍋裏的水燒開後，放入核桃，加入幾顆紅棗即可。
18，早煮8-10分鐘就可以吃了。很有營養的核桃粥。