壹、紅棗小米粥紅棗小米粥的配料很簡單。把大棗和小米壹起煮就行了。煮之前放點糖，這樣壹個香甜爽滑的棗小米粥就煮好了。而且不管是對孩子還是老人，對身體都是有幫助的。紅棗可以補氣血，小米對胃很滋補。常吃可以潤腸。有條件的話可以加點枸杞，效果更好。
二、南瓜粥南瓜粥可以說是日常生活中比較常見的。很多媽媽在沒時間做飯的時候，就在早餐店給孩子買壹杯南瓜粥。很好吃也很溫暖。南瓜粥是所有粥中最健康的，因為它是溫熱的。南瓜富含精氨酸、瓜氨酸、維生素C、果膠、纖維素等。經常飲用可以起到清熱解毒、健脾養胃、降血糖的作用。
三、紅豆糯米粥紅豆糯米粥也是壹種比較常見的粥。主料是糯米和紅豆。具有清熱解毒、止血調理的作用，尤其是糯米，營養豐富，富含薏仁脂肪、薏仁油和氨基酸。多吃可以達到健脾止瀉、清熱解毒的作用，味道甘甜爽滑，非常適合夏天食用。
除了以上粥，還可以試試桂圓紫米粥、百合蓮子粥、紅豆粥、綠豆粥等。家庭主婦在做早餐時，可以根據季節和天氣的變化，選擇適合季節的食材。早上喝粥對妳的健康很有好處。不管妳有多忙，記得吃早餐。