紅糖、生姜、枸杞、棗花水是感冒和貧血的朋友的好食譜。
祛寒功效:生姜有強烈的刺激性氣味，是“感冒”的克星。生姜含有揮發油、姜酚、氨基酸和豐富的維生素A、c，除了祛風防寒之外，還有顯著的驅寒功效，可以驅除小感冒、咳嗽、發燒、咽喉腫痛、頭痛等。姜的辣味越濃，效果越好。
活血、活血、舒筋、暖脾健胃、祛瘀生新:紅糖是女性服用的營養品。能增加人體所需的多種營養物質，還具有補血益氣的功效。另外，吃紅糖有活血、活血舒筋、溫脾健胃、祛瘀生新的功效。
溫胃散寒，滋養脾胃:大棗能滋養脾胃，生津，用於脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸等癥。生姜紅棗茶最適合女性朋友在冬季飲用，可以改善手腳冰冷狀況，暖胃散寒，美容養顏，養血補氣。
擴展數據
紅糖、生姜、枸杞、棗水的其他食用功效
散寒，補氣益血，緩解痛經:大棗紅糖姜水具有散寒，補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用它來暖宮，對於有月經的女性也可以緩解痛經。但不要在經期服用，以免血過多。
保健健身:如果平時服用得當，還具有保健健身、補血益氣的作用。是壹種廉價實用的女性保健品。但是不要喝多了，容易上火。
養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。紅棗與甘草、小麥同用，能養血安神，疏肝解郁。
緩解藥性:紅棗常用於藥性較強的方劑中，以減少藥性較強藥物的副作用，保護正氣。如《十棗湯》中，大棗用於減輕甘遂、大戟、五華等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
百度百科-姜棗茶