偶爾失眠，沒什麽大不了的，但是長期失眠，可就太折磨人了。長期失眠的朋友，可以回想壹下，自己是不是愛生氣，或者說思慮很多、情緒不太好，記性還差。
柴胡、法半夏、紋黨參、黃芩、生姜、大棗、桂枝、炙甘草、白芍、生牡蠣、生龍骨、枳殼、炒酸棗仁、首烏藤、合歡皮、炒梔子、夏枯草、枸杞
這張方子看似復雜，其實很簡單，就是柴胡桂枝湯的加減。怎麽用呢？我來講壹則醫案故事。
有壹位阿姨，60歲，反反復復的失眠，長達4年。具體表現就是入睡困難，躺下之後壹兩個小時才能睡得著。還有壹個表現就是早醒，經常在淩晨3、4點醒過來，然後又睡不著了。
長期的失眠導致她精神疲憊，註意力不集中。這位阿姨平時性格比較急躁，再加上照顧小孫子，操心比較多，還容易焦慮，時常口幹口苦。看其舌脈，苔黃、舌紅，脈弦數。
什麽情況呢？肝郁化火。
這位阿姨長期情緒消極、愛生氣，情誌內傷，導致肝郁氣滯、氣機失調，陰陽失和。想要擺脫失眠，重點在於疏肝解郁。
再說起開頭那張方子，方中柴胡、黃岑和解少陽，調暢氣機；桂枝、白芍調和營衛；人參、甘草、大棗補益脾胃；合歡皮解郁寧心；首烏騰、酸棗仁寧心安神、養血補肝；枳殼理氣寬胸、疏肝解郁；炒梔子、夏枯草清心除煩安神；枸杞子、女貞子滋補腎陰、益精明目。
如此壹來，疏肝健脾，調和陰陽，失眠自然就解除了。當然了，壹方不足以應對所有的失眠，還應具體分析。
關於長期失眠，疏肝解郁之法，妳看懂了嗎？