在北方，月子期間不能吃豬肉。我不知道為什麽。只能吃雞肉羊肉魚肉。這些食物營養豐富。現在大部分都是粥、面、湯。做飯真的基本沒吃過。剛開始基本不吃水果，慢慢可以少吃蘋果香蕉。坐月子第二周，媽媽的傷口基本愈合，食譜主要是增強骨、腰、腎的功能，恢復骨盆。經過上周的精心調理，我的食欲應該會明顯好轉。這個時候可以開始盡量多吃補血的食物，調理氣血。
湯。如鮮魚湯、阿膠豬肉湯、生姜糖醋豬腳湯等。這些湯富含膠質，特別適合哺乳期的媽媽，因為它們可以促進乳汁分泌，為寶寶提供足夠的營養。我們在坐月子的時候，大部分都是以湯為主，然後把湯裏的食材當飯吃。但是如果妳這樣吃壹整個月，妳會很累的。偶爾炒壹些簡單的菜還是要的。但是，每天喝湯會很無聊。可以換個口味炒壹下。那麽月子裏的孕婦適合吃什麽菜呢？這是經驗之談。我來介紹幾款:
簡單來說，妳愛吃什麽就吃什麽，平時能吃什麽就吃什麽，下個月就可以吃了。產後身體虛弱，可以在自己喜歡的菜肴中選擇營養豐富、易消化的菜肴。當然，如果平時不熱不開心，最好暫時忍著。妳沒辦法。吃壹點解饞，以後再吃。