1、甜瓜子本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。每天吃壹把甜瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益;能治失眠、增強記憶力，另外，經常食用壹些甜瓜子對於幫助我們預防和治療高血壓、心臟病等這些癥狀的效果也是非常好的哦。
2、“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為甜瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，尤其是那些消化能力不好的朋友們，我們建議大家在生活中經常食用壹些甜瓜子，不僅可以解饞，更是有很不錯的促進消化的作用。
3、飯前嗑，促進食欲;飯後嗑，促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑壹把甜瓜子，好處更大。飯後嗑甜瓜子好，因為葵花子與西甜瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，可增強消化功能。嗑甜瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。甜瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，這樣可以幫助我們人體促進消化酶的分泌哦，對於幫助我們促進消化的效果也是非常好的，所以如果出現了消化不良的現象，那麽食用壹些甜瓜子也是很不錯的選擇哦。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對於甜瓜子的保健功效也是有了壹定的了解了吧，我們可以知道了，甜瓜子這種美味的食物保健功效也是非常好的哦，所以我們在生活中也是可以經常食用甜瓜子的哦，對於我們人體的健康是非常的有好處的哦。