經常喝牛奶可以幫助排毒解毒。喝牛奶可以排出體內的鉛等有毒有害元素。每天喝牛奶還可以提高抵抗力和免疫力，保持腫瘤生長，促進血液循環。牛奶中所含的碘和卵磷脂可以滋養大腦，提高大腦系統的效率。
中醫認為，牛奶味甘性平，微寒，能補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用於治療乏力、惡心、呃逆、消渴、便秘等。牛奶含有70%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪容易被人體消化吸收。
此外，牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等，可大大增強人體免疫力和抗病能力。所以夏天喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒。
擴展數據:
牛奶的其他功能:
1，可以減少心血管疾病的發生。牛奶中所含的鉀是在高血壓情況下維持人體動脈壁穩定的必需元素。因此，每天喝牛奶可以降低50%的中風風險，並大大降低高血壓和心臟病的發病率。
2、可以增強體質，經常喝牛奶，它可以增加人體的免疫能力，再加上牛奶中有隨機計算，可以促進血清素大量產生，有助於維持人體血液健康。如果消化功能好，可以每天喝牛奶增強體質。
3.補充鈣蛋白等微量元素有幫助。適當喝牛奶可以補充人體所需的蛋白質和鈣，特別是對兒童來說，可以促進骨骼發育，對老年人來說可以預防骨質疏松。長期喝牛奶對調節體質，幫助身體補充鈣和氨基酸，增強身體免疫力非常有效。
4、有助於美白，牛奶中含有大量的鐵、銅和維生素A，可以美容養顏，使皮膚更加光滑白皙，所以我想每天喝壹杯牛奶，美白嫩膚。
人民網-長期喝牛奶有五大好處，但不要把牛奶當水喝。
人民網-夏天喝牛奶可以清熱解毒，但不適合四類人。