腸胃不好早餐吃什麽最好？
1，酸奶
如果腸胃不好，可以選擇酸奶。每天早上喝壹杯酸奶對養胃有好處。壹方面，酸奶可以促進食物的消化。另壹方面，酸奶可以中和胃酸，保護胃黏膜。
2、粥
可以是肉粥、大米粥、地瓜粥等等，只要妳喜歡吃粥，早上就可以吃，不僅能吃飽，而且營養價值高，容易吸收。煮粥的時候放點小蘇打，對胃有好處。
3.蛋
雞蛋蛋白質含量高，而且補充了鐵。選擇妳最喜歡的烹飪方式。妳可以把它們做成煎蛋、煮雞蛋、蒸雞蛋或雞蛋湯。個人覺得做成雞蛋湯，蒸雞蛋更容易消化。
4.面條
面條最好用自己的面條機做，更健康更有營養，因為可以用果汁做，增加了面條的營養。如果沒時間，建議妳買好點的面，主要是為了好消化。然後，面條不要加太多的油、鹽、胡椒粉等調料。
5、饅頭
饅頭和饅頭有點不壹樣。饅頭更適合腸胃不好的人。因為饅頭經過發酵後蛋白質大大提高，最適合做早餐。當然，面包也可以代替饅頭。
6.米糊
米糊是指各種糧食殘渣磨成的粉，也可以直接從超市買現成的，比如芝麻糊、燕麥。早上沒時間的時候可以喝壹碗，既營養又容易消化，還養胃。
7.湯
除了粥，還有壹種食物也有同樣的養胃功效，那就是湯。湯最好不要是肉湯，因為肉湯也含有大量酸性物質，不利於養胃。最好的湯是蔬菜湯，如菠菜、粉條、雞蛋湯等。也可以加入壹些輔料調味，這樣養胃的效果會更明顯。