當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 低卡蕎麥面怎麽做?

低卡蕎麥面怎麽做?

雞蛋番茄蕎麥面

食材:

雞蛋 ,西紅柿 ,蕎麥面 ,火腿腸

做法:

1.油熱導遊雞蛋液炒熟盛出,西紅柿去皮切丁倒入鍋中炒出沙,倒入壹碗清水,放入蕎麥面,炒熟的雞蛋,火腿腸煮開,加壹勺生抽、壹勺陳醋、壹勺蠔油,中小火煮至收汁即可。

涼拌黃瓜蕎麥面

食材:

黃瓜 ,蕎麥面

做法:

1.黃瓜切絲備用,碗中放入小米辣、辣椒面、蒜末,淋少許熱油,壹勺生抽、壹勺陳醋、半勺蠔油攪拌均勻。

2.蕎麥面煮熟過冷水,瀝幹水分放入碗中,放入黃瓜,淋上醬汁即可。

荷包蛋燜蕎麥面

食材:

雞蛋 ,蕎麥面

做法:

1.煎個荷包蛋備用

2.鍋中油熱放入蒜末、小米辣,中小火炒香,放入壹勺生抽、壹勺蠔油、壹勺陳醋、少許老抽、半勺白糖、壹大碗清水,放入蕎麥面,荷包蛋蓋上蓋子,中小火燜至收汁。

青椒雞蛋拌蕎麥面

食材:

青椒 ,雞蛋 ,蕎麥面

做法:

1.調汁:壹勺生抽、壹勺蠔油、少許老抽、壹勺玉米澱粉、壹碗清水攪拌均勻。

2.蕎麥面煮熟過冷水,油熱倒入蒜末炒香,放入雞蛋液炒熟,放入青椒翻炒幾下,倒入料汁,放入蕎麥面中小火煮至收汁。

老幹媽炒蕎麥面

食材:

火腿腸 ,雞蛋, 青菜 ,蕎麥面

做法:

1.蕎麥面煮熟過冷水。油熱倒入雞蛋液炒熟,倒入火腿腸壹起翻炒,壹勺生抽、壹勺老幹媽、少許老抽、半勺蠔油放入青菜和蕎麥面炒熟即可。

涼拌蕎麥面

食材:

雞蛋 ,紅蘿蔔 ,青菜(菠菜),蕎麥面

做法:

1.雞蛋煎個圓餅切條,紅蘿蔔切絲備用。

2.蕎麥面煮熟過冷水。

3.碗中放入壹勺小米辣、少許辣椒面、壹勺蒜末、壹勺生抽、壹勺蠔油、壹勺陳醋攪拌均勻。

4.蕎麥面瀝幹水分裝入碗中,淋上醬汁。