減肥首先是熱量，也就是脂類，而饅頭就是熱量的代表。看起來營養不多，吃完還能耐餓，但對減肥幫助不大！因為它含有大量的熱量，所以即使妳減肥期間運動量過大，攝入的熱量再多，對於妳攝入的熱量來說，也根本不值壹提！而且運動之後，妳會覺得很餓。這個時候妳會吃很多饅頭，那麽妳之前的努力就會被饅頭毀掉，所以只吃饅頭是不可能減肥的！
在減肥的過程中，我們不是靠食物來減，而是合理安排飲食和運動，及時消耗身體的熱量，從而燃燒體內的脂肪！饅頭作為壹種熱量極高的食物，不建議在減肥期間使用。而是使用壹些高蛋白的食物，在減肥的同時可以消耗大量的脂類，還可以通過蛋白質補充身體所需的營養，從而達到合理減肥！
建議減肥時少吃含脂類的食物，如饅頭、米飯等熱量和脂類較高的食物。壹方面會增加過多的熱量，另壹方面會讓人感覺沒有減肥的欲望！建議多吃少鹽的蔬菜和沒有蛋黃的雞蛋，這樣在減肥的同時可以吸收大量的蛋白質，也可以減少饑餓感，保證身體的熱量不會增加太多，這樣就可以合理減肥了！
正常來說，減肥就是通過運動消耗熱量，而饅頭含有大量的熱量，所以這裏不建議吃太多，否則容易影響妳的減肥效率！其中，饅頭可以用燕麥代替，既能減少脂類的吸收，又能保證減肥的時候不挨餓！