靈芝的正確吃法和用量？

靈芝是靈芝科靈芝屬的真菌。靈芝的子實體多為壹年生，少數為多年生，有柄和小柄。菌蓋木質，木栓質，扇形，有溝槽，腎形，半圓形或近圓形，表面棕黃色或紅褐色，血紅色至褐紅色，有時邊緣逐漸變為黃褐色至黃白色，有漆樣光澤。帽面有同心凹槽，邊緣銳利或略鈍，常卷進去。木耳的果肉是白色到淺棕色，在菌管附近往往是淺棕色。菌管較小，管孔表面呈淡白色、白肉桂色、淺褐色至淺褐色。噴嘴近圓形，柄側偏或中等，近圓柱形，有強烈的漆狀光澤。擔孢子頂端橢圓形或截頂，雙層壁，外壁透明光滑，內壁褐色或淺褐色，具小刺，中央有油滴。

1.浸泡在水中

將靈芝切成小塊，取5-10g，洗凈，放入杯中用開水浸泡20分鐘，然後當茶喝，每日可沖泡數次。靈芝泡水是最常見的吃法，因為泡水喝起來方便快捷，適合正常人保健。

燒開水

將靈芝切成小塊，取10-20g，洗凈，放入砂鍋中(靈芝不能用鐵鍋煮)，加水500-1000g，大火燒開後文火煨20分鐘，取出藥液。壹般煮2-3次即可。也可以連續三次燒開水，將得到的三種藥水混合當茶喝，每天可以喝300ML-600ML。

浸泡在葡萄酒中

將靈芝清洗幹凈，曬幹，然後用酒浸泡。1kg靈芝可以泡10kg左右的白酒，最好是50度以上的純糧酒。密封浸泡7天就可以喝了，泡久了會更好。也可以加入適量冰糖改善口感。適量飲用，不可貪多。

制作湯和燉肉

將靈芝切成小塊，取20克左右，洗凈，放入鍋中與其他食材壹起燉，然後喝湯吃肉。

浸泡在葡萄酒中

泡酒前可以將靈芝切片，讓靈芝的有效成分更多的溶於酒中。壹般要在50-70度的酒裏泡壹個月。但是壹次不要喝太多。每次可以從5cc開始喝。