肝臟是壹個“超人”，身居要位，每天開足馬力運轉，承擔著幫助人體代謝、排毒的重要任務。7月28日是世界肝炎日，這些日常護肝小技巧請牢記！
多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝， 幫助肝臟排除壹些毒素，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
保持足夠的睡眠
休息足夠不僅能避免體力消耗過多，還能讓肝臟的血容量增加。 人體睡眠期間，肝臟也可以得到有效修復，並讓肝細胞恢復正常。
少抽煙、少喝酒
經常吸煙會讓肝臟血管硬化，喝酒會讓肝臟的負擔加重，長時間如此很容易讓肝臟受到影響而導致肝臟疾病出現。
適當放松，避免壓力過大
長時間處於較大的精神壓力之下，對於肝臟 健康 是非常不利的。 所以在繁忙工作之余，要學會適當放松，為肝臟"減壓"。
遠離高脂肪、高熱量飲食
想要肝臟 健康 ， 壹定要養成好的飲食習慣。少吃油膩的、刺激性的食物，同時還要遠離高脂肪、 高熱量的食物，以免給肝臟造成額外的負擔。
保持適量運動
日常壹定要堅持鍛煉，這樣才能提升人體的代謝水平，而且能夠有效地防止肝臟脂肪堆積，從而保護肝臟。
多吃養肝的食物
在生活中有很多食物可以幫助養肝，特別是壹些綠葉蔬菜，這些食物在進入肝臟後， 可以起到補充營養元素以及減輕肝臟負擔的作用。
高危人群定期早篩查
對於肝癌高危人群，壹定要提高警惕、定期篩查，這樣才能有助於早發現、早治療、提升治愈率。