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高鈣料理》涼拌黑木耳應該怎麽做?

第壹個步驟準備材料。在做涼拌木耳的時候,需要準備的材料有木耳幹、香菜、小米、辣椒、大蒜、白芝麻。

第二步泡發木耳。在超市購買木耳幹時,應該要註意盡量的選擇小壹些的木耳幹,因為這樣的木耳幹肉質更厚更加有嚼勁,做出來的涼拌木耳會更加好吃,很多人可能會隨便去選購,其實木耳要想拌的好吃,材料的選擇也是極為關鍵的壹點,所以盡量的去挑選小壹些的木耳幹,木耳放進涼水裏面泡發,大概浸泡三十分鐘左右,雖然只需要十分鐘左右的時間,木耳就會浸泡好,但浸泡的時間稍微長壹些,能夠讓木耳的口感更好更加軟。

有些人可能直接用熱水來泡發木耳,尤其是冬天,認為用熱水泡發木耳,能夠讓木耳泡發速度更快,但這樣的做法是錯誤的,熱水泡發木耳會讓木耳發黏而且泡的太軟,沒有壹點嚼勁,木耳的營養也會因此而流失,應當要用涼水泡發木耳才是正確的做法。

第三步準備配料。把香菜清洗幹凈以後切成小段裝在盤子裏面備用,小米椒切成段,大蒜可以切成碎末。

第四步木耳焯水。木耳泡發好了以後用清水重新清洗壹遍,把木耳清洗幹凈,其實在木耳裏面也會有比較多的臟東西,所以還是應該要認真清洗,木耳清洗幹凈以後放進鍋裏面焯水,壹般等到鍋裏面水燒開了以後才把木耳放進去,壹分鐘左右時間就可以把木耳撈出來,放在籃子裏面瀝幹水分備用。

第五步拌木耳。把木耳裝在幹凈的碗裏面,在表面撒上壹些香菜、小米辣椒、大蒜還有白芝麻,加入芝麻油、醬油和白醋壹起混合攪拌均勻,就可以讓自己享受美味的涼拌木耳了。