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產婦可以吃香菇燉雞湯嗎?

對於產婦來說,產後,急需補充營養。這個時候,壹些滋補的湯是最合適的。那麽,孕婦可以吃香菇燉雞嗎?其實香菇燉雞對產婦來說是很好的食物。無論是蘑菇還是雞肉,都能給產婦補充不少能量。但是大家也要註意,香菇燉雞要盡量清淡。

香菇燉雞是江蘇省的傳統名菜,屬於江蘇菜中的特色菜。原料有雞肉,香菇,竹筍等。受到各地人民的歡迎。與其他食物相比,雞肉總是特別好吃。

蘑菇燉雞

材料

雞1斤,香菇,鹽,蠔油,大料,姜。

工作方法

1.電飯鍋加水,將雞肉放在壹起煮開,撇去血沫。

2.用十字刀將蘑菇切開,去根,洗凈,放入鍋中,加入八角和蠔油(提起雞肉的鮮肉)。蓋上蓋子,用煮粥攤小火燉雞肉。這個時候,妳就可以去忙自己的事情了。最好用智能電飯鍋,這樣湯不會從鍋裏溢出來。

雞肉差不多40分鐘左右就熟了,可以加壹點鹽。再燉五分鐘。好了,把雞肉拿出來放在盤子裏,周圍放上蘑菇。

4.將湯放入炒鍋中,煮沸,加入壹些枸杞、鹽、蠔油、水澱粉,將汁液倒在盤子上。少油清淡營養!

技巧

1.如果時間緊的話,燉的過程也可以用高壓鍋代替,但是收汁的過程至少不要省,濃汁包裹的肉更美味。

2.香菇要提前用溫水泡,泡壹個小時左右即可。浸泡前,香菇要用清水洗凈,去除表面的灰塵。泡蘑菇的水過濾後,用上面清亮的部分煮出來的菜味道會更香。

3.香菇容易吸鹽,雞肉塊燉好後再加鹽。