首先，多吃紅豆和大麥是滋補的。尤其對於女性朋友來說，紅豆和薏米都有美容養顏的功效。同時紅豆有補血的作用，有些貧血的朋友可以多吃紅豆和大麥。紅豆和大麥可以幫助我們祛濕。體內水分過多對我們的健康影響很大。例如，它會導致肥胖等癥狀。紅豆薏米是去除濕氣的佳品。對於因為濕氣過多而肥胖的人來說，多喝紅豆大麥茶不僅可以去除濕氣，還可以達到減肥的效果。壹周可以喝幾次紅豆薏米粥，但是不要放太多的大麥。
如果妳正在減肥，妳也可以吃紅豆和大麥。紅豆薏仁雖然對減肥沒有實質性作用，但是作為主食熱量並不是很高。同時，每天搭配壹些維生素含量高的蔬菜水果。不僅有飽腹感，還能補充我們的營養。用大米或者薏米，也可以煮粥喝，味道也不錯。
紅豆也是壹種很好的食物。它們富含維生素蛋白質和各種礦物質。多吃紅豆，薏仁有補血、利尿、促進心臟活化的作用。所以，堅持吃紅豆和大麥可以起到保健的作用。因為這兩種食材中的營養成分都非常豐富，對我們的健康是有益的。