雞蛋減肥法——飲食規則
第壹天雞蛋量沒有限制，然後壹天吃三個雞蛋。如果膽固醇高，只能吃蛋白質，蛋白質可以用豆腐代替。這種方法可以持續兩周有效。每周5KG，持續兩周***10KG。兩周後我們就不用繼續了。
]雞蛋減肥法-效果
3天減肥:可以減2公斤左右。
雞蛋飲食-食譜
周壹早餐:水煮蛋(不限)、吐司(不限)、葡萄水果、咖啡(不加糖牛奶)午餐:水煮蛋、吐司、咖啡晚餐:水煮蛋、青菜沙拉、泡菜、咖啡。
周二早餐:水煮蛋壹個、吐司(吃五次面包就不會胖了)、葡萄水果、咖啡午餐:水煮蛋兩個、咖啡、葡萄(挺拔身姿“長金”葡萄減肥)水果晚餐:牛排、西紅柿涼拌、泡菜、咖啡。
周三早餐:壹個煮雞蛋，葡萄果，咖啡午餐:青菜沙拉，西紅柿，葡萄果，咖啡晚餐:兩個煮雞蛋，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
周四早餐:壹個煮雞蛋，葡萄果，咖啡午餐:青菜沙拉，西紅柿，葡萄果，咖啡晚餐:兩個煮雞蛋，奶酪(B型血的人需要少吃)，菠菜，咖啡。
周五早餐:壹個煮雞蛋，葡萄和水果，西紅柿，咖啡午餐:兩個煮雞蛋，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐:海魚，青菜沙拉，吐司，咖啡。
周六早餐:煮雞蛋、葡萄果、咖啡午餐:水果沙拉、雞蛋兩份晚餐:牛排、番茄為主的綠色沙拉、咖啡周日早餐:煮雞蛋、葡萄果、咖啡午餐:烤雞、番茄、葡萄果、咖啡晚餐:蔬菜湯、白菜、葡萄果、綠色沙拉、番茄為主。
提醒
沙拉中的配料可以是植物油。如果沒有羊肉，可以用牛肉代替。再餓的時候，可以吃西紅柿和不加糖奶的咖啡，最好是黑咖啡。