哪些食物是減肥減脂必備，比肉更新鮮，促進消化保養腸胃，多吃肉？

想要控制好自己的身體，除了必要的運動，管住嘴也很重要。這邊抱半個小時鐵，吃三塊紅燒肉就能補回來。當妳控制飲食的時候，胃不舒服是必然的。所以今天就來看壹個湯，讓妳在控制飲食的同時保護好自己的胃，讓妳沒有後顧之憂。今天這個湯很簡單。黃瓜、平菇、金針菇、生雞蛋混合在壹起做成湯。我們都知道蘑菇是新鮮的象征。這種木耳的新鮮度可能比肉更新鮮，而且都是壹些低脂成分，不容易給我們減肥減脂帶來負擔。而且因為熬湯，可以增加新陳代謝，保護腸胃。可以放心飲用。

菜名:雞蛋羹需要食物:黃瓜壹根，生雞蛋兩個，金針菇壹個，平菇壹個。少許鹽和白胡椒適量。姜壹塊，蔥適量，烹飪流程:1，第壹步準備好所有原料。除了這種食物，還可以添加或替換壹些自己喜歡的低脂食物，讓整個湯的味道很合自己的口味。2.金針菇要在根的底部切掉，然後掰成小條，清洗幹凈，再放入水中浸泡。3.平菇去蒂後，清洗幹凈，切成薄片備用。4.黃瓜片留著。黃瓜也可以用其他低脂成分代替。

5、姜蒜花刀預留。6.2生雞蛋混合均勻備用。7.向鍋中加入少量油。待溫度四成熱時，將姜蒜放入鍋中翻炒出香味。8.然後把之前準備好的蔬菜水果放入鍋中，翻炒出香味。9.鍋中加入適量的水，燒開，燒開水時加入攪拌均勻的生雞蛋，將雞蛋湯倒入鍋中。10，然後在鍋中加入適量的白胡椒和鹽進行調味，盡量少放鹽。11.最後端上來的時候，這碗比肉還鮮的湯就做好了。它不僅好吃，而且脂肪含量低。是減肥減脂必不可少的壹道菜，還能保養腸胃。