番茄工作法是壹種簡單的時間管理方法，由弗朗西斯·西裏洛於1992年創立。與GTD(把事情做完)相比，這是壹種更微觀的時間管理方法。
簡單來說，就是把工作時間分成若幹個時間單元，每個單元包含25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間兩部分，每個時間單元稱為“番茄鐘”。
要使用番茄鐘，我們需要為每個鐘準備三張紙。
計劃。拿出第壹張紙，記錄“工作清單”，提取第二張紙上的“待辦”事項。
追蹤。確定事情的緊急程度，選擇工作項，啟動計時器，啟動番茄鐘25分鐘。
記錄。在第三張紙上，收集並記錄當天番茄鐘的使用情況。
處理。從記錄的原始數據中，總結分析了番茄鐘的應用效果，優化了番茄鐘的應用方法。
番茄鐘是分不開的。沒有半個番茄鐘。在番茄鐘裏完成任務，剩下的時間“過度學習”。
壹個作業不要超過七個番茄鐘，需要提前劃分任務，合理分配任務。
番茄鐘的核心是壹次做壹件事，在25分鐘內排除各種雜念，專註於手頭的任務。
嚴格遵守25分鐘時間，鬧鐘響了就停下手頭的工作，工作沒做完就準備下壹個番茄鐘。
放下對工作的思考，忽略番茄鐘的使用效果，5分鐘充分休息。
記錄番茄中的中斷，並找出適當的方法來處理它們。
時間管理要解決的核心問題是花更少的時間，帶來更多的價值。番茄鐘工作法的目的是在壹段時間內保持專註，集中精力處理事情，從而充分利用時間。如果妳控制了時間，妳就控制了生活的節奏，在前進的路上。