白菜燉粉條怎麽做好吃?
準備食材如下:五花肉500克,白菜適量,土豆1個,粉條(幹)1小把,色拉油適量,食鹽4克,姜5克,蒜5克,八角2個,花椒1小撮,桂皮1片,生抽5克,老抽5克,花雕酒適量。
具體做法如下:
將五花肉切塊,放入開水中,加入生姜片和花雕酒,壹起焯壹下,盛出,待用,起油鍋,大約5成熱時,放入花椒和生姜片壹起爆香,生姜片呈金黃後,撈出花椒,放入桂皮和八角爆香,倒入晾好的五花肉塊,爆炒5分鐘,待肉皮呈現金黃色後,可放入更多的姜片,並撒入適量花雕酒,隨即蓋上鍋蓋,燜3分鐘,打開鍋蓋,放入少許老抽,壹點點,意思意思,上上色就可以了,翻炒壹下後,即可倒入熱水,沒過五花肉,蓋上鍋蓋,中小火燉,30分鐘開始出肉香的前味時,可以往鍋裏放入切好的土豆塊(塊可以大壹些)蓋上鍋蓋,繼續小火燉,另壹個30分鐘後,開鍋蓋,這時,肉香已經呈中味,放入白菜,同時放入適量食鹽和生抽,蓋上鍋蓋,繼續小火燉,再壹個30分鐘後,當肉香呈後味時,也就是亂燉裏肉香的最高境界,開鍋蓋,放入泡軟的粉條子,5分鐘後,開鍋蓋,粉條子已經相當軟乎了,是那種軟而不爛的程度,而且還有筋道即可。
冬季多吃些大白菜是很好的。白菜營養豐富,除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外,尚含豐富的維生素,其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍。大白菜中含有的纖維素,可增強腸胃的蠕動,減少糞便在體內的存留時間,幫助消化和排泄,從而減輕肝、腎的負擔,防止多種胃病的發生。