三伏天是夏天最熱的時期，也是壹年中最熱的時候。在此期間，由於高溫高濕，人們容易感到悶熱、疲倦和煩躁。在三伏天，人們需要註意防暑，避免長時間暴露在高溫下。
當夏季至日和秋季開始之間有四個庚日時，中間部分為10天，當有五個庚日時，中間部分為20天。庚日的出現遲早會影響到中節的長度，所以出現了有些年份下雨天30天，有些年份下雨天40天的情況。2023年的三伏天:
1，初始住宿:7月11至2023年7月20日，初始住宿10天。
2.中檔:7月21日至2023年8月9日，中檔20天。
3.端電壓:2023年8月10至8月20日，端電壓為10天。
三伏天的註意事項
1，多加點水。三伏天氣溫高，容易導致出汗增多，要多喝水補充水分，防止脫水。
2.避免中暑。三伏天的高溫容易導致中暑，盡量減少外出和運動。出門需要戴帽子，穿長袖。空調房內溫度保持在25℃左右。
3.飲食清淡。在三伏天，妳應該選擇清淡涼爽的飲食，如水果、茶和冷面。避免食用高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，以免加重身體的熱量。
4.早睡早起。夏天早睡早起有利於降溫。三伏天早睡早起，比平時早住2小時左右，避開最熱的時候。
5.很酷的衣服。選擇寬松涼爽的衣服如長袍和吊帶衫，用涼水洗澡，避免使用高強度的電子產品，以降低溫度上升。
6.減少戶外運動。三伏天室外溫度高，容易中暑脫水。所以要盡量減少高強度的體育鍛煉和長時間的工作，必要時可以暫停。室內運動應在早晚氣溫較低時進行。