中文名
垃圾食品
外國名字
垃圾食品
佐料
添加劑、糖、鹽等。
副作用
致癌，易引起高血糖、高血脂等。
90%的人也看了。
十大垃圾零食有哪些？
健康零食
膨化食品
有哪些健康的食物？
兒童垃圾食品排名
除了以上三種沒有生產許可證、衛生許可證和食品檢驗報告的產品，日常生活中還有哪些對身體有害的垃圾食品？
◇垃圾指數:★★★★★
可樂和其他軟飲料
-典型的“垃圾食品”
除了糖和磷，幾乎不含人體所需的其他營養成分。目前我們的食物中磷含量過多，過多的磷會阻礙鈣的吸收，促進鈣的流失。飲食中有食物，就不需要額外的糖。
◇垃圾指數:★★★★
油炸食品
-蛋白質、維生素和礦物質不足。
煎炸油長時間加熱，脂肪酸會發生有害的化學變化，引入多種有害成分；常添加明礬改善口感，這是食品中鋁汙染的來源。
糖果
-主要成分是甜味劑和普通糖，含糖量通常在85%以上。在糖類食物中，巧克力的營養形象很好，但真正對健康有益的只有可可含量超過70%的黑巧克力。
薯片鍋巴飯
薯片的原料是富含鉀和B族維生素的土豆，有很好的基礎。它們在煎炸過程中能吸收大量油脂，維生素流失嚴重，形成不健康的“丙烯酰胺”物質。同時，調味過度後，含鹽量高。