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蝦仁炒飯適合孩子吃嗎?

妳知道我們這些矮個子最苦惱的是什麽嗎?是妳身邊的人。妳身邊的孩子都比妳高,我卻配不上。我不配高。它不屬於我。然而,為什麽孩子有身高,而我沒有?我媽朋友的兒子就是這樣。才17歲,已經壹米八了。我該向人看齊了。後來問了阿姨才知道,她壹直都是給兒子的。

錯過了孩子成長的黃金時期,卻又想奮鬥。我發現了壹個我阿姨經常做的食譜。我決定開始我的長途旅行。如果鬥爭失敗了,我會想辦法。為以後的孩子做準備也是壹件很美好的事情。其實我也不太贊同每天給孩子吃鈣片,因為我吃過,沒什麽效果,而且味道很差接下來,我就和大家分享壹下這個獨特的譜。

材料:新鮮大米,玉米粒,蝦,胡蘿蔔,壹個雞蛋,玉米油,鹽和香蔥。

練習:

1,這是主食,所以我先把米煮好,把新鮮的米洗幹凈,加點水,放在電飯煲裏,按下按鈕就開始煮飯了。

2.做飯的時候,我們再準備其他食材。蝦是壹種富含鈣的成分。用清水沖洗幹凈,剝去外殼,用牙簽或其他說明工具挑掉它的蝦線,然後切成兩半。胡蘿蔔洗凈後,用刀切成丁。

3.然後我們拿壹個不粘鍋,倒油,轉大火,把油加熱,然後把打碎的雞蛋倒進去,保持熱度不變。待鍋裏的雞蛋開始微微凝固後,用鍋鏟攪拌均勻,然後關火放在盤子裏出鍋。

4.然後在鍋中倒入適量的油,大火,燒熱,倒入準備好的胡蘿蔔丁和玉米粒,翻炒壹會兒,然後倒入蝦仁,繼續翻炒至蝦仁開始變色,然後倒入煮好的米飯,用鍋鏟翻炒,再倒入前面的雞蛋和適量的鹽調味。

5.鍋內所有食材翻炒後,撒上適量蔥花,繼續翻炒片刻,即可出鍋食用。無論是早餐、晚餐還是午餐,都是可以的。

這道菜可以很好的補鈣,營養豐富,制作簡單。起來回去給孩子做!