喝姜湯
姜湯有祛寒養胃，改善血液循環系統的作用。冬天經常喝姜湯，可以讓全身暖和起來，煮姜湯也很容易。只需將大棗和姜片壹起倒入鍋中，小火燉半小時即可。喝暖杯可以溫暖全身，姜湯也有預防流感的作用。對冬季氣溫寒冷特別有利，男女老少皆可服用。
經常揉捏
冬天，經常搓也很重要。身體經常冷，因為人沒有任何主題活動。經常摩擦手掌、骨關節、腿部等。能刺激穴位，促進血細胞循環系統。對於驅寒來說，最好，可以隨時進行揉搓，完全不影響工作。如果妳有時間，妳肯定會覺得暖和很多。
每天晚上泡腳
如果想趕走冬天的寒冷，每天晚上泡腳特別有效。泡腳不僅能驅寒，還能消除疲勞。也是對腳氣患者的壹種治療。可以在水裏放壹點鹽或者姜片，祛寒效果會更明顯。冷了壹天，晚上肯定能睡個好覺，第二天也覺得暖暖的。
鍛煉身體
想要身體長期耐寒，運動是非常必要的。鍛煉壹個小時，堅持很久，妳會發現自己的身體粗糙了，不那麽怕冷了。但是冬天霧霾汙染比較嚴重，不建議大家出去運動。其實在房間裏和家裏都可以有同樣的效果。
如果妳不是身體虛弱，妳壹定是貪涼。濕邪深入骨髓，冬天穿很多大衣都會覺得冷。妳會睡到天亮，手腳冰涼。如果能按摩、點穴調經，舒筋活絡，然後拔罐，壹次見效，十次就好了。那就不要貪涼。