2.我們的教室和家庭應該經常開窗通風，以保持空氣新鮮和流通。
3、平時盡量少去擁擠、擁擠的地方，尤其是通風不良的公共場所。
4.要註意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
5.註意根據氣候變化增減衣服，避免感冒。
6、不能偏食，平時多吃蔬菜、水果，多喝水。
7.家裏的日用品，衣服被子(天氣好的時候勤洗勤曬)
8、壹定要保證充足的睡眠，不能太累，因為疲勞容易降低我們的抵抗力。
9.必須按時接種衛生防疫安排的各類疫苗。因為很多疫苗接種都是針對特定的季節、特定的疾病，衛生防疫部門做了周密的安排，比如麻疹疫苗、流腦疫苗、流感疫苗等。接種後仍能起到預防作用。
此外，對於過敏體質的兒童，由於自然界中存在多種過敏原，如花粉、蠕蟲、動物羽毛、冷空氣等，需要特別註意:如果對花粉過敏，在花粉傳播期應減少戶外活動，尤其是公園、花房，家中不要有貓、狗等小動物，不要鋪地毯，外出要戴口罩。
我想，如果我們能做到以上幾點，我們就會有壹個強壯的身體。中小學生六大常見病，近視的早期預防對於學生來說就像是職業病。據統計，小學生近視患病率為30%至40%，初中生為40%至50%，高中生為60%以上。壹旦近視，會在壹定程度上阻礙妳的學習和工作。所以，愛護眼睛，正確用眼，才是預防近視的最好方法。
以下是專家開出的眼部護理處方:
1，不要過度用眼。2、近距離用眼，需要間歇休息。3.燈光亮度要適中。4.充足的營養。眼睛是非常忙碌的細胞組織，需要大量的營養和能量。5.睡眠充足。6.熟練看電視。看電視其實是壹項極其養眼的工作，但也有壹些小技巧可以幫助妳保護眼睛。第壹，看電視的距離至少是1米，1.5米最好。
電視和室內光線的反差不能太大，尤其是晚上，不要關掉所有的燈看電視。另外，不要把電視的亮度調得太亮。看半小時電視最好適當休息幾分鐘。7.定期檢查視力。如果視力有下降的趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以采取壹些輔助治療的方法，比如針灸、按摩、滴眼藥水等等。如果視力已經下降到1.0或以下，需要去眼科進行散瞳驗光。如果散瞳後視力提高，屈光檢查屬於正視或輕度近視，屬於假性近視。此時註意like eyes的護眼，他的視力可能會恢復正常。但視力下降多為真性近視，應盡早去正規醫院驗光配鏡。
小蛀牙不可忽視。
學生中最常見的口腔疾病是齲齒，即齲齒。其實蟲牙裏並沒有蟲子，只是因為咀嚼後食物殘渣沒有及時刷凈和沖洗。在細菌的作用下，發酵產生酸，腐蝕牙齒使其脫鈣軟化，然後慢慢形成齲洞，即齲齒。據統計，我國兒童乳牙齲病患病率為80%至90%，恒牙患病率為40%。
據北京市牙防辦主任韓永成博士介紹，預防齲齒的方法主要有三種:1，使用含氟牙膏。北京生活用水氟含量低，選擇含氟牙膏是很好的補充。這種牙膏可以使牙齒更堅固，耐酸，抑制細菌，增加牙齒的再礦化能力。
經過科學論證，長期使用含氟牙膏對身體沒有不良因素，是壹種安全的護齒方法。2、窩溝封閉法。事實上，這是預防齲齒的最好方法。每個人的後牙(臼齒)總有壹些深淺不壹的溝，也就是窩溝。窩溝封閉就是提前用高分子樹脂填充這些容易長齲齒的地方，隔離外部的致齲因素。最好在孩子磨牙萌出壹年內封閉窩溝。韓醫生建議家長可以帶孩子去口腔醫院預防科做窩溝封閉。3.早期填充。發現淺表齲後應盡快去醫院進行充填治療。
另壹個影響學生口腔健康的問題是牙齒錯位。這主要和遺傳、飲食、不良生活習慣有關。最佳正畸年齡為12 ~ 14。因為這個時候乳牙已經被恒牙取代了。
肥胖越來越年輕化。
肥胖是壹種營養過剩的營養不良，是由飲食不均衡和熱量攝入過多引起的。其危害眾所周知。據調查，42%至80%的兒童肥胖會發展成成人肥胖，因此預防肥胖應從兒童開始。
據北京市疾病預防控制中心學校保健科佳麗博士介紹，北京城區兒童肥胖患病率已超過199年的15%，且仍呈上升趨勢。
出現這種情況的主要原因是吃得太多(尤其是油炸食品和含糖食品)。多余的熱能轉化為脂肪堆積在體內，運動不足降低能量消耗，就會導致肥胖。另壹個重要原因是遺傳因素。研究表明，父母雙方都是肥胖的，他們70%到80%的孩子都會肥胖。
預防肥胖首先要註意合理安排孩子的飲食結構，如早餐、午餐、晚餐熱量和營養素的攝入比例為30%比40%比30%，每人每天鹽的攝入量不超過10g，脂肪不超過5g。第二，兒童和青少年每天至少要鍛煉壹個小時。三、養成細嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴飲暴食的良好飲食習慣。第四，學校和家長要積極配合衛生部門，定期監測學生健康狀況。在肥胖高峰期(1歲以內，7-9歲之間)，要特別註意觀察。體重快速增加和食欲旺盛都是肥胖的危險信號。通過定期測量身高和體重，可以早期發現肥胖兒童，及時采取預防措施。對於有肥胖傾向或家族遺傳史的兒童，應在醫生指導下盡早實施運動處方。
保持沙眼清潔是關鍵。
沙眼是兒童和青少年常見的慢性感染性眼病。沙眼只是壹個表象。沙眼其實就是患病眼瞼的結膜粗糙，看起來像沙子。據統計，我國有6543.8+0.2億沙眼患者，中小學生沙眼患病率已達2654.38+0.2%。沙眼是致盲的重要原因，所以預防尤為重要。
沙眼的預防有以下幾點:
沙眼俗稱臟手病。如果手已經接觸過病菌，用手揉眼睛，病菌就會在結膜滋生。所以不要養成用手揉眼睛的壞習慣。如果真的覺得癢，可以用幹凈的紙巾或手帕擦拭。
勤洗手。塗完肥皂要洗壹會兒，註意手指和指甲的清潔。
如果家裏有人有沙眼，就應該少去公共場所活動。可以在家裏用0.5%利福平或四環素眼膏，壹人壹片，堅持治療3到6個月。盡可能用流動的水清洗。毛巾和臉盆最好分開放置，並經常煮沸消毒，曬幹。
貧血的發病率正在上升。
近年來，由缺鐵引起的兒童缺鐵性貧血呈上升趨勢。據統計，我國約有30%的兒童患有貧血，主要是輕度貧血。
缺鐵可使體內許多含鐵酶和鐵依賴酶的活性降低，影響許多代謝過程，從而損害神經、消化、肌肉和免疫系統的功能，影響兒童智力的發育，引起兒童註意力不集中。
缺鐵性貧血與年齡有壹定關系，年齡越小患病率越高。青春期由於兒童生長發育加快，女孩月經來潮，所以11到13歲是缺鐵性貧血的小高潮。
不良的飲食習慣和不合理的飲食結構是導致貧血的重要原因。由於我國膳食中植物鐵的攝入量占70%至90%，而人體對植物鐵的吸收率極低，維生素C的缺乏也會影響植物鐵的吸收，所以要多吃富含人體容易吸收的血紅素鐵的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、木耳、海帶、芝麻等食物，充分補充鐵。另外，要多吃水果和生蔬菜，增加人體內維生素C的含量，以促進飲食中鐵的吸收。此外，食用鐵強化食品還可以改善兒童和青少年的鐵營養狀況。
蛔蟲疾病的預防從洗手開始。
蛔蟲病是中小學生中最常見的腸道寄生蟲病。蛔蟲感染主要是因為吃了有傳染性的雞蛋。生活中用於接觸被蟲卵汙染的地面或土壤，使蟲卵附著在手上或指甲上，通過口腔進入人體。不剪指甲、飯前便後不洗手、生吃不洗的水果蔬菜、把手放在嘴裏等不健康習慣是蛔蟲的主要誘因。
蛔蟲感染多無明顯癥狀，通常限於輕度消化不良，如食欲不振、消瘦、易怒、夜眠不安、磨牙、夜驚等。少數孩子有輕微腹痛。
蛔蟲的防治應以預防為主，主要是培養良好的個人衛生行為，如飯前便後要認真洗手。即使感染了蛔蟲，也可以選擇安全、廣譜、高效、方便的驅蟲藥，如阿苯達唑、甲苯達唑(甲苯達唑)、復方甲苯達唑(復方甲苯達唑)。