中醫認為，正常的情緒活動有益於身心健康，過度的情緒活動會導致疾病。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
中藥
壹、安靜養神:
有很多方法可以安靜下來，提神醒腦。這裏主要介紹壹下修心的方法。“性”是指人的性格和情操。現實生活中，長壽的人性格開朗樂觀，很多都有高尚的情操。相反，急躁、焦慮、憂郁、憤怒往往會讓人生病或英年早逝。講究養生之道，壹定要講究道
中醫認為，正常的情緒活動有益於身心健康，過度的情緒活動會導致疾病。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
中藥
壹、安靜養神:
有很多方法可以安靜下來，提神醒腦。這裏主要介紹壹下修心的方法。“性”是指人的性格和情操。現實生活中，長壽的人性格開朗樂觀，很多都有高尚的情操。相反，急躁、焦慮、憂郁、憤怒往往會讓人生病或英年早逝。講究養生之道，壹定要講究道德修養，養生貴在養心，養心為先。生活中有許多活動，如閱讀、繪畫、書法、雕塑、音樂、下棋、種花、釣魚等。，可以賞心悅目，滋養感情，陶冶情操，調節心神，強身健體。
二、情緒:
人有各種情緒，是人對外界的反應。生活中難免有這樣或那樣的不良情緒，關鍵在於善於控制和調節。常用的控制和調節情緒的方法有情緒控制、移情、升華和超脫、暗示、開導、節制和宣泄。* * *記住不要壓抑自己的情緒，壹定要想辦法發泄出來，這樣對自己對別人都好。
三、用情緒控制情緒的方法:
用情緒控制情緒主要有六種方式，即:
共情:中醫養生專家認為，當想太多，感覺不開心時，應該出去旅遊或運動，讓優美的環境調節負面情緒，使人陶醉在大自然中，從而放松心情，忘記煩惱。
升華超脫:就是用理智克服不良情緒的幹擾，投身於事業，也就是常說的化悲痛為力量。
3.暗示法:暗示不僅影響人的心理和行為，還影響人的生理機能。壹般經常使用語言暗示，也可以使用手勢、表情、暗示物等手勢。
4.啟發法:即通過解釋、鼓勵、安慰、鼓舞，解除患者思想上的憂慮，提高戰勝疾病的信心，從而配合治療，促進康復。
5.節制:就是通過節制來調和情緒，防止七情過度，從而達到心理平衡的目的。
6.緩解方法:解悶的方法很多，或者找朋友解悶，或者吵壹次架，或者大哭壹場。* * *只要能發泄不滿，都是好辦法。當然，這些行為都不可能是違法的。***
糖尿病的情緒調適保健法
提示解決方案
以含蓄、間接的方式影響患者的心理狀態，從而誘導患者“無形中”接受醫生的治療意見或產生某種信念或改變其情緒和行為，甚至影響人體的生理功能，從而達到治療的目的。暗示療法壹般使用語言，也可以通過手勢、表情、暗示物等體征進行。
跟隨自己的感覺和欲望
服從病人的意誌和情緒，滿足病人的心身需求。使用前幾種方法是不夠的。只有當他們對生活的基本欲望得到滿足，疾病才能自愈。心理欲望應該分析對待。如果他們是合理的，客觀條件允許的話，我們應該盡量滿足他們想要的或者討厭的，比如創造條件改變他們的環境，或者對他們的想法表示同情、理解、支持和保證。
心理療法
正確運用情誌偏差，可以糾正陰陽、氣血的偏差，恢復機體的平衡與協調，對疾病有力。
說服和啟蒙
用言語說服、開導患者是意向治療的基本方法。在壹定條件下，言語* * *會對心理和生理的興奮產生很大的影響。因此，應正確使用“言語”，采取啟發誘導患者的方法，宣傳糖尿病的相關知識，提高其戰勝疾病的信心，使其積極配合醫生進行物理和飲食治療。說服教育要根據患者不同的思想實際、性格和個人特點，有針對性、生動活潑、耐心細致。
移情方法
就是擺脫感情，改變心態。把患者的註意力從疾病上引開，把思想的焦點從疾病上轉移到其他地方，或者改變周圍的環境避免接觸不良因素，或者改變患者內心關註的方向性，使其從某種情緒糾結中解放出來，轉移到另壹個人或事物上，這就是所謂的“共情”。