產後為了健康吃什麽營養品？
產後新媽媽身體虛弱，需要及時進補。母親應該吃什麽補品？產後第壹天、第二天，可以用清淡、松軟、易消化的東西，不宜進補。第三天可以恢復正常飲食，吃壹些有營養的食物，比如:
1，紅糖
營養特點:含鐵量高，為產婦補血。營養功能:含有多種微量元素和礦物質，能利尿，防止產後尿失禁，促進惡露排出。
專家提醒:壹般飲酒不宜超過10天，長期飲用會增加血性惡露，而且會使孕婦夏季出汗多，體內鹽分少。
2.蛋
營養特點:富含蛋白質，利用率高。還含有卵磷脂、卵黃蛋白及多種維生素和礦物質，其中所含的脂肪容易被吸收。幫助女性恢復體力。維持神經系統的健康。
專家提醒:每天吃4-6粒就夠了，過多會使蛋白質過剩，誘發其他營養性疾病。
3.芝麻
營養特點:含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵，能提高膳食的營養質量。
專家提醒:如果選擇黑芝麻，比白芝麻好。
4.小米
營養特點:含有較多的維生素B1和維生素B2，纖維素含量也較高。幫助產婦恢復體力，刺激腸道蠕動，增加食欲。
專家提醒:小米粥不能太稀，產後也不能完全以小米為主，以免缺乏其他營養。
5.肉湯
營養特點:含有易被人體吸收的蛋白質和礦物質。味道鮮美可以刺激胃液分泌，增加食欲，促進泌乳。
產後多久可以穿塑身褲？
壹般來說，身體素質好的女性朋友產後壹周就可以穿塑身衣了。當然，如果妳是剖腹產的女性，要等到傷口愈合，否則會導致傷口裂開，嚴重影響產後身體的恢復。適當穿著束腹可以有效收緊腫脹的盆腔和腹腔，防止內臟下過度下垂，還可以促進子宮的自我恢復，是孕婦調理身體的好物品。
產婦產後需要註意飲食，不能接觸生冷食物，以免對身體造成傷害。產後女性身材走樣，有些女性會選擇使用塑身褲來幫助瘦腹，卻不知道收腹帶的作用。那麽，產後吃什麽營養品有益健康，產後可以穿多久塑身褲呢？