當越來越多的人對京麗堂有了不同的解讀，越來越多的有機卡斯特羅尼、營養學家、醫生、營養學家對各種成分進行分析解釋，越來越多的人對京麗堂到底是什麽感到困惑。有些人認為味道不好，用萵苣，添加更多種類的配料，更彩虹的飲食是“李靜湯”。
其實精力堂的食材多種多樣，比較復雜，所以最好根據季節，食材制作的屬性(寒熱涼)，每個人是否強壯，體質是寒熱來搭配。相反，“五谷精理湯”是絕對不敗的精理湯養生法。
所謂五谷雜糧，就是“精澱粉不包括白米飯、面包、糕點、薯類制品”，是最健康最重要的日常飲食。
現代人忽視雜糧，大量吃烤面包、面包、白米飯，免疫力下降。粗糧包括小麥、大麥、糙米和高粱，除澱粉和熱量外，還含有豐富的蛋白質、谷類纖維、礦物質和維生素B1、B2、B6和B12。
包括現代孩子註意力不集中，註意力不集中，疲勞，情緒不穩定，五谷雜糧是最豐富的穩定食物。
另外，在中醫穩定脾胃方面，五谷雜糧也是最好的食物。化療期間，食欲不振，腹瀉，吞咽困難，身體虛弱，不能壹直只吃米粥，果汁，布丁。這個時候，五谷雜糧漿或者十粒米汁的作用就很大了，可以健胃，調理脾胃，也是營養的主要來源，而且五谷雜糧非常豐富，包括:小麥，大麥，黑麥(。
如果放大解釋，還可以加入黑白芝麻、紫牡丹、紅薯，可以健脾和胃，保護腸胃，增加多樣化。
癌癥朋友，患有其他疾病的患者，或者想尋求養生的人，如果對自己的體質不太了解，或者不知道如何制作精力湯，想達到養生的目的，不妨先試試五谷雜糧。
三種雜糧湯
第壹，保護心臟和脈搏小麥飲料
大麥:幫助消化、利尿、止渴和消除脹氣。
小麥:“五谷貴”，中醫重用，養心除煩。含有澱粉、蛋白質、核黃素、硫酸銨和維生素a。
燕麥:“已被列為保健食品”，具有潤腸通便、保護心血管系統的作用。含有亞麻酸、維生素B群、維生素E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵、錳，防止骨質疏松、貧血和傷口愈合。
練習:
1.大麥壹杯，小麥壹杯，燕麥壹杯，先放入鍋中，用清水洗凈，用清水浸泡1.5小時。
2.電飯鍋和榨汁機是保留的。
3.大麥、小麥、燕麥瀝幹水分，鍋中加入4.5杯水(註:煮飯時間比白米飯長1.5倍)。
4.外鍋加5橫線水(電子鍋不需要額外加水，內鍋加4.5杯水即可)。
5.取半碗蒸熟的混合熟麥，加入400c.c熱水，拌入適量紅糖，用攪拌機或調理器打勻即可食用。
6.剩下的可以放在冰櫃裏最長10天。
第二，開胃吃米漿
高粱:適用於大便松軟、腹瀉的患者，但便秘患者要註意少吃。普通的營養品，像玉米，非常適合腸胃不好的人，因為他們在意的是腸胃。
黑米:最貴滋補，因為臺灣省人講究“見黑補三分”，富含花青素，鉀、鎂、鐵、鋅、錳、B1、B12等18種氨基酸，滋補肝腎，暖胃健脾，使小胡子變黑。
紅米:清除自由基，延緩衰老，改善貧血，調節免疫力，強化心肌，降低血壓，抑制癌細胞，含有磷，維生素A，B，E，鐵和谷氨酸。
練習:
1.高粱1杯、黑米1/2杯、紅米1/2杯洗凈，放入鍋中，用清水浸泡2小時。
2.榨汁機和電飯鍋(電飯鍋)備用。
3.將拌好的米飯瀝幹，加入三杯水(內鍋的水必須是65438+煮米飯的0.5倍)。
4.將電飯鍋的外鍋放入3橫排水中蒸。
5.取半碗煮熟的拌飯，加入500c.c熱水，加入適量冰糖(或紅糖)和適量芝麻。
6.用攪拌機打碎變稠。
小丁寧:有的病人胃口不好，可以加黑芝麻和白芝麻，* * *口味和氣味，病人需要熱量，喝甜的也沒事。
第三，紅寶石薏仁漿
紅麥:是14.4%優質蛋白質的全食品，與牛排相同，優於牛扒；鈣是牛奶的20倍，鐵是蘋果的50倍。有八種必需氨基酸(包括omega-3)。
練習:
1.薏苡仁100g洗凈，在水中浸泡約2小時。
2.將紅糯小麥20克輕輕洗凈瀝幹備用。
3.將薏苡仁和紅大麥混合，在電飯鍋中加入500攝氏度的水。
4.外鍋加3橫線水加熱蒸。
5.在護發素中加入半碗蒸熟的薏苡仁和紅大麥。
6.加入700c.c熱水。
7.加入適量杏仁和百合。
8.高速攪拌至粘稠。
9.加冰糖喝。
這三道菜只是介紹了五谷雜糧的靈活自然使用，可以周周吃，月月吃，壹次煮十天，方便快捷。
對於正在接受化療或者想嘗試開始健康飲食的初學者來說，是非常安全健康的入門磚。
作者:鄒偉倫，中醫(癌癥希望基金會學術委員、京華中醫診所專任醫師、臺北中華中醫藥學會理事、中華民國中醫藥學會理事)
& lt這篇文章發表在癌癥希望基金會，被授權的雜誌使用。& gt
& lt本專欄反映專家意見，不代表我們的立場>