1，脾虛吃什麽好？
1，粳米粥
粳米50克，葡萄幹10克。將粳米用適量清水煮至九成熟，加入葡萄幹，燉至成漿狀。
2.蘑菇牛肉湯
浸泡10g香菇，先用面粉包30g瘦牛肉，待湯汁沸騰後放入香菇，再放入牛肉片，加入適量味精、鹽、香油，再煮沸。
3.爆肚土豆絲
熟牛肚50克，土豆(土豆)80克切絲。切絲後，用清水洗掉表面澱粉。待油鍋熱後，放入少許蔥絲和蒜末，再放入牛肚土豆絲翻炒，加入適量牛肉湯、鹽和味精。土豆絲丸子熟了。
4、扁豆包子
新鮮扁豆兩個，雞肉壹個，切碎，用鹽、味精、鮮姜汁、花椒水拌成餡，以小麥粉為皮，揉成饅頭，放入籠中，大火蒸20分鐘。
5.百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味。
6.栗子粥
栗子肉20-30克，大米100克，壹起煮熟，用白糖或油鹽調味。
7.荔枝粥
幹荔枝5-15片，大米100g，壹起煮粥，加適量糖食用。
8.荔枝胡愛山蓮子粥
荔枝肉幹50g，山藥10g，蓮子10g(搗碎)，煮至軟身，加入大米10g，煮成粥。
9、銀杏糯米水
8-12去殼的白果和60克薏苡仁，用適量的水煮沸，用冰糖或白糖調味。
10，白果蒸雞蛋
將1個雞蛋開1個孔，放入2個去殼的白果，用紙封好孔，放入盤中隔水蒸熟即可口服。65438+每天0次，分幾次服用。
2.脾虛癥狀
1，脾氣虛證
脾氣虛是指脾氣虛弱，運化失職，主要表現為納差、腹脹、腹瀉、氣虛等癥狀。
證候表現:食欲不振，腹脹，食後腹脹嚴重，大便溏薄，神疲乏力，氣短懶言，面色萎黃，四肢乏力，形體消瘦，肥胖浮腫，舌淡苔白，脈緩或弱。
病因:多為飲食不當、勞累過度、長期憂慮、先天稟賦不足、脾虛、年老體弱、久病傷身、護理不慎所致。
2.脾虛氣滯證
脾虛氣滯證是指脾氣虛弱，舉不起而反沈的證候，以頭暈、腹瀉、內臟下垂、氣虛為主要表現。
證候表現:頭暈目眩，腹瀉時間延長，墜脹，尤其是進食後，肛門墜脹，甚至內臟脫垂，如脫肛、子宮脫垂，神疲乏力，氣短，言語懶言，面色蒼白，舌淡苔白，脈緩或弱。
病因:多為脾氣虛證進壹步發展，或久瀉、過勞，或產婦過度，產後失養等傷脾氣，陷陽所致。
3.脾陽虛證
脾陽虛證是指脾陽虛，由寒陰引起。主要癥狀為厭食、腹脹、腹痛、便溏、陽虛。
證候表現:腹痛、溫壓、食欲不振、腹脹、便溏、肢冷，或四肢浮腫，或白帶增多，或小便短赤，舌淡胖有齒痕，舌苔白滑，脈沈。
病因:多為脾氣虛證加重，或吃多了寒涼，用了感冒藥，損傷了脾胃，或腎陽不足，正氣下降，火衰所致。
4.脾不統血證
脾不統血證是指脾虛、血控異常、血溢的證候，主要表現為各種出血和脾虛癥狀。
證候表現:吐血、便血、血尿、流鼻血、月經過多等各種出血，伴有厭食、便溏、神疲乏力、氣短、懶言、面色萎黃、舌淡苔白、脈細。
病因:多為久病不愈，或過度焦慮、勞累，損傷脾氣，以致疏於調血，血溢脈外。