2.吃海參的第二個好處是滋陰養血。海參中的精氨酸是男性精細胞的主要成分，具有調節性激素的作用，而海參恰恰是“精氨酸的壟斷者”，對治療腎虛有特效。此外，海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素在人體的各種生理活動中發揮著突出的作用，特別是在生殖功能方面，對促進性功能非常有幫助。
3.吃海參的第三個好處是延緩衰老。海參中富含的精氨酸是合成人體膠原蛋白的主要原料，谷胱甘肽是長壽因子和抗衰老因子。具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容的功效。
4.吃海參的第四個好處，促進生長發育。吃海參有助於促進生長發育。海參富含精氨酸、賴氨酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅等人體發育的重要物質。它們直接參與人體生長、免疫介導、生殖發育等生理活動，在人體能量儲存和運轉中發揮重要作用。
5.吃海參的第五個好處是提高記憶力。吃海參對改善睡眠和記憶力有很強的促進作用。海參中精氨酸的含量高於其他生物，海參中含有壹定量的DHA，俗稱腦黃金。DHA是神經系統細胞生長和維持的主要元素，也是大腦和視網膜的重要組成部分。因此，中高考考生應在考試前半段適當補充海參。
6.吃海參的第六個好處是抗癌，保護心臟。海參中含有的硒和海參皂苷能抑制癌細胞的生長和轉移，具有明顯的抗癌作用。做化療的人需要經常吃海參。
7.所以，在春末夏初的最佳保健時間，要結合自己的身體健康狀況，適量進行壹些滋補，多吃壹些保健食材，促進體內新陳代謝，讓身體健康的度過夏天。