這是壹種很常見的蔬菜，不僅可以提高身體的抵抗力，還有助小花、助小便、延緩衰老等作用。，而且營養價值不比紅薯差。可以拌著吃，也可以炒著吃。味道很好，培養起來也很簡單。
1.先買壹些表面光滑的紅薯，清洗幹凈備用。
2.壹般水培比較方便。妳可以找壹個瓶口比紅薯小的瓶子。只要在瓶子裏加點水，然後把紅薯放進去，讓壹端接觸到水。
3.放在陰涼通風的地方，每天換水。壹般三五天就能看到根長出來。
4.當當地的瓜長出嫩葉時，可以放在有陽光的地方，葉子足夠多的時候，就可以摘下來吃了。
很多人不知道牡丹吊蘭還是可以吃的。其實它含有大量的維生素和胡蘿蔔素，有清熱解毒的神奇功效。最好焯水後作為涼拌食用，不僅口感酥脆，還能除熱。可以直接去菜市場買新鮮的牡丹枝條吃，也可以自己種壹盆，邊吃邊摘。
1.先把買來的樹枝修剪壹下，把腐朽的部分都剪掉，只留下強壯的樹枝。
2.將枝條插入疏松透氣的營養土中。澆水後放在陰涼處，保持溫度在15℃左右，很快就生根了。
3.根系長出來後，可以移到光照充足的地方。少澆水，多施磷鉀肥，會讓它長得更長更茂盛。
藤三七也是壹種很有營養的植物，不僅能活血化瘀，還能調解肝功能。最常見的吃法是加蒜壹起炒。香味撲鼻，味道幾乎流下來。家裏養壹盆真的很棒。
1.將三七的快根埋在疏松透氣的土壤中，澆水後放在陰涼處，有足夠的通風，使其快速發芽。
2.不到壹個月就能發芽長葉，有個支撐就能壹直往上爬。
大家都知道枸杞有養生的功效，但其實枸杞葉的營養更全面，不僅可以清除肝臟毒素，還有助於恢復視力。可以做成湯喝，壹般都是扡插培育。
1，去野外砍壹根粗壯的枸杞枝，擦幹傷口備用。
2.將枝條插入疏松透氣的土壤中，不到壹個月就能長出根來。
3.之後可以把盆栽轉移到光照充足的地方，施壹點肥料，長出很多枸杞葉。
這四種植物不僅可以看做綠色植物，而且對健康有幫助。喜歡養生的養花愛好者壹定不能錯過。