1，女性保健有哪些禁忌？
1.把食物撿起來吃——食物落地後，短短兩三秒內就會被細菌汙染。
超過40%的女性表示，她們吃過壹落地就撿起來的食物。以前有個說法叫“5秒法則”，意思是掉在地上的食物，只要在5秒內撿起來吃掉，就是安全的。研究人員指出，這種說法會產生極大的誤導。實驗表明，食物落地後短短兩三秒就會被細菌汙染。因此，所有掉在地上的食物都應立即扔進垃圾桶。
2、赤腳健身——可能感染腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣。
調查發現，32%的人赤腳鍛煉，尤其是做有氧運動或肚皮舞的時候。專家建議，此時最好穿壹雙輕便的鞋子。因為健身的時候妳的腳會大量出汗，潮濕的環境最有利於細菌的滋生，細菌會通過別人的腳留在地板上。腳踩上去可能會感染腳氣(俗稱“香港腳”)或者跖疣(跖疣的壹種)。
3.內褲不是每天都換的——穿壹天內褲，上面大概會有0.1克的排泄物。
在調查中，52%的女性承認她們的內衣不是每天都換的。微生物學家指出，內褲壹天會在上面留下約0.1克排泄物，相當於約1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上，如果不洗手就揉眼睛甚至吃東西，就會生病。
4.上完廁所不用肥皂洗手——在廁所裏擦的時候，手離大腸桿菌的源頭很近。
在調查中，只有38%的人上完廁所後用肥皂洗手，2%的人洗手時間超過10秒。專家說，妳擦馬桶的時候，手離大腸桿菌的源頭很近，可能會造成細菌感染。如果妳不使用肥皂，妳不能完全清除細菌。
5、睡前忘記刷牙——導致牙周病的細菌也會導致心臟出現問題。
43%的人承認自己偶爾會忘記睡前刷牙。專家提醒，人在睡眠時唾液分泌會大大減少，而這些唾液是殺死細菌的主力。所以，如果偶爾不刷牙，可能會導致口腔細菌乘虛而入，結果齲齒和牙周病的風險會大大增加。此外，許多研究證實，導致牙周病的細菌也會導致妳的心臟出現問題。
6.洗澡不洗澡——導致人體發臭的細菌靠汗液生存，尤其是腋下和腹股溝排出的汗液。
據調查，近1/3的女性並不是每天都洗澡，只是用水洗。專家指出，是否洗澡取決於妳的出汗情況。引起人體體味的細菌靠汗液生存，尤其是腋下和腹股溝排出的汗液。長時間出汗，不能用水洗，會導致細菌滯留。呆的時間越長，越“臭”。
2.冬天應該吃什麽養生？
1，紅棗
冬棗是非常適合烹飪的食物。簡單來說，可以煮著喝，也可以放在各種粥、湯、鍋裏，增加驅寒補血的滋補作用。長期食用，女性可以改變皮膚暗黃、暗沈的狀態，逐漸擁有水汪汪的桃腮。
2.紅糖
建議在家做飯時，用紅糖代替白糖，因為紅糖含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，遠遠高於白糖的營養價值。女性吃了可以維持氣血平衡。
3.小紅蘿蔔
蘿蔔有潤肺、止咳、鎮靜的作用。冬天吃蘿蔔非常符合傳統的進補習慣。可以做蘿蔔排骨湯，涼拌蘿蔔，蘿蔔燒臘等菜，多吃些不同口味的蘿蔔。
4.羊肉
羊肉是壹種很好的食物，但大多數人都受不了羊肉的味道，覺得難以下咽，尤其是壹些女性，根本不想碰它。事實上，只要他們註意控制血液，添加足夠的成分去除腥味，羊肉的氣味完全可以降低到可以接受的水平。
5.悉尼
冬天也適合多吃雪梨。雪梨不像橘子，不會讓人吃多了上火。雪梨對人的喉嚨有很好的潤滑作用，適合冬天想讓聲音更清晰的女生。
食療是生活中常見的養生方法。很多人非常重視飲食養生。飲食對人很重要，建議想要保持健康的朋友在生活中要註意。其實很多人都習慣在冬天健身，因為冬天人的食量會增加，所以非常適合健身。