夏天節氣吃什麽食物？
小暑吃的傳統食物有:吃三寶、吃生鮮、吃餃子、吃雞蛋、吃蓮藕等等。吃三寶，民間有句諺語“小暑，上蒸下煮”。壹點暑氣的到來，意味著即將進入三伏天。此時天氣炎熱，人們有吃鱔魚、蜜藕、綠豆芽的習俗。吃新菜，北方有吃新菜的習俗。農民把新割的稻子磨成米後，祭祀五谷神和祖先，大家品嘗新酒，以祈求祖先保佑風調雨順。
夏天節氣吃什麽藥膳？
水煮鱔魚片:補中、益氣、祛風濕
俗話說“夏季黃鱔爭人參”，夏季前後壹個月產的鱔魚最滋補，最美味。南京市中西醫結合醫院紫金堂食療專家郭介紹，夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、類風濕性關節炎等疾病的緩解期，而鰻魚性溫味甘，具有補中、補肝脾、祛風濕、強筋骨等作用。夏天吃鱔魚最合適。黃鱔蛋白質含量高，是鯉魚、黃魚的壹倍以上，含有多種礦物質和維生素。黃鱔還能降低膽固醇濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病。
水煮貽貝:清熱解毒，滋陰明目
經常待在空調房裏也會誘發“幹眼癥”。南京市中西醫結合醫院眼科主任夏承誌說，中醫認為貽貝肉具有清熱解毒、滋陰明目的功效，貽貝富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、b1、b2等，對人體有保健作用。貽貝的烹飪方法很多，有燒、煮、燉等。水煮貽貝是許多人喜愛的食物。需要提醒的是，貽貝性寒，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜食用。
夏天節氣可以吃西瓜嗎？
西瓜是壹種涼性水果。炎熱的夏天，吃冰鎮的西瓜，無論是口感還是西瓜進入體內後，都起到了非常好的解暑作用。註:西瓜本來就是涼的。如果是冰鎮的，建議不要多吃，尤其是體寒、腸胃不適的人。
夏季節氣會導致失眠嗎？
夏季節氣容易失眠，人們經常因為睡眠不足而出現神經衰弱、工作記憶力下降、註意力不集中等癥狀。所以緩解失眠很重要。睡前壹杯溫牛奶有助於睡眠是眾所周知的，富含鈣質的牛奶也是公認的“助眠佳品”。因為牛奶可以促進大腦神經的睡意，使妳全身感到放松，同時，還可以緩解身體疲勞。