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大林慈濟醫院中醫阮說，春天要特別註意保養肝，肝藏血，主疏泄，像樹木茂密的枝葉壹樣暢通無阻，有維護全身之氣的作用。如果肝臟的排泄功能不好，全身之氣郁滯，就會產生身心疲憊、體魄不佳、情緒低落的癥狀，甚至影響胃腸道的消化和排泄。
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阮說，肝臟不僅具有消化、代謝、解毒等部分功能，還包括精神和神經系統功能，會導致肝氣郁結或肝火過旺，容易抑郁，從而間接影響脾胃功能。壹旦肝臟的散泄功能過度興奮，就會出現口幹口苦、耳鳴頭痛、目赤、容易上火等癥狀，成為“肝火過旺”、“上火”的狀態，而這些癥狀都可以通過養肝來緩解。
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春季萬物復蘇，不僅有利於肝氣的升暢，也適合滋補楊琪。因此，養肝可以用微溫的食物或藥物來滋養氣血，幫助肝氣改善。
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在食物方面，包括竹筍、蘑菇、香菇、黃花菜、芹菜、銀耳等。，都適合養肝。使用黃芪、大棗、枸杞子、陳皮等。沖泡500c.c熱水或煮沸後飲用，可提高抵抗力，避免感冒，改善腸胃功能。
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中醫中的穴位可以有效保護肝臟，不僅簡單易學，還具有養生的功效。
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陽陵泉穴，位於膝外側略下方，具有疏肝利膽、清利濕熱的功效，還能改善胸悶、脅痛癥狀。
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內踝尖、股骨後緣的“血海穴”具有調血養血的功效，針對女性月經不調或血虛引起的皮膚瘙癢。
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位於手肘橫紋外側端的“曲池穴”，具有祛風濕、調理氣血、改善手胸麻木、改善末梢血液循環的作用。
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阮指出，後媽的臉在春天代表著氣候和溫度的巨大變化。這個時候就更需要保護身體，避免生病。建議生活規律，早睡早起，飲食正常。春天天氣好的時候，可以多安排戶外運動，親近大自然，可以減少生病。
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