13.生根
(1)側踢
1雙手保持不動，膝蓋保持直立，手掌保持合攏(圖1-53)。
右腿向右踢，到達腳趾。向右前方看(圖1-54)。
②牽著馬的手
右腿向後彎曲，然後向下踩成馬步。同時，手掌向左右按壓。向前看(圖1-，圖1-56)。
要點:右腳向右彈起時，要有足夠的力量夠到腳尖。左腿站穩。單獨騎行時，盡量彎曲雙腿，腳尖向前。兩臂向兩側支撐，前臂和掌根要貫穿。穩步前進。
14.天人之展
請舉手表示進步
1上半身微左轉，左腳趾外擺45度，右腿直推，左腿彎曲成左弓步。同時右臂由下向右上方呈弧形擺動(圖1-57)。
繼續向上移動，左腿深深彎曲，下蹲成右仆步。右臂繼續從上向左擺動，右掌插在右腳面上，左臂向後傾斜(圖1-58)。
繼續向上移動，伸直左腿，彎曲右腿成右弓步。雙臂水平伸展，掌心向外，後臂略高(圖1-59)。
繼續向上，左腳向前邁壹大步，膝蓋彎曲成左弓步。同時右臂擡起，左掌由後向下向前猛擊，前臂微屈，掌心向上。向前看(圖1-60)。
要點:步法要低，平跟班的腿不要彎曲，腳尖要內扣，腳跟不要擡起。
(二)天人之展
1右轉約90度，雙腿呈站姿下蹲。同時雙手向下按在手臂上，掌心向下，左上右下(圖1-61a，圖l-61b)。
2.繼續向上移動，兩臂外旋使掌心向上，掌心同時向左右兩側等分，兩臂末端均勻(圖1-62)。
15.充滿了金色的盔甲和老虎
(1)進度
1右掌從右向上向左穿過左肩前部，再從掌心向右下穿過，停在右腳面上方。同時腿也從“馬步正步”變成了“右仆步”。目視右掌(圖1-63)。
繼續向上，左腿伸直，右腿拱起。右臂自下而上止於前方，左臂伸直，手掌立於身體左側(圖1-64)。
繼續向上，左腳向前邁壹大步，膝蓋彎曲成左弓步。同時右臂擡起，左掌由後向下向前猛擊，前臂微屈，掌心向上。向前看(圖1-65)。
(2)提膝推掌
1連接，重心移向右腿，右腿下跪，蹲入左腳凳。同時手掌向左弧形擺動，右臂放在架子上，左直臂下壓，掌心向下(圖1-66)。
繼續向上移動，伸直右腿，左腿弓成左弓步，然後屈膝。雙臂水平站立(圖1-67)。
3繼續移動，左腿伸直，右腿彎曲，腳尖下垂。同時右臂後掌由後向下向前抄，左掌止於右前臂，右掌成拳，拳心收起於右腰，左掌向前下推(圖1-68，圖1-69)。
(3)休息打卡。
1上半身不變，左腿伸直，右腳向右擺動。將左臂舉到頭的左側(圖1-70)。
2右腿向後再向左擺動，右腳落在左腳後面，雙腿屈膝下蹲成休息。右拳向前下擊，到達拳面，拳心向上。同時左手放在右臂內側(圖1-71)。
要點:右腿擺動要平而穩，支撐腿不能晃動和移動。
16.禦府麒麟
(1)弓步劈掌
1上移稍停，兩腿直立，重心偏向左腿。同時，擡起雙臂，在頭頂交叉，掌心向上(圖1-72)。
繼續向上，右腳向右邁壹大步，右腿彎曲成弓步。同時兩臂直立向前向後劈開，挺起至掌根。目視右掌(圖1-73)。
(2)虛步撒嬌。
繼續上移，右腳稍微向左前移，腳尖指向地面，重心落在左腳上。同時，右掌從左下向右上掃去。目視右掌(圖1-74)。
(3)劈開拳頭，雙腿並攏
保持上移，左腿由後向前擺動成弧線落在身體前方，腳尖指向地面，形成左虛步。同時左臂隨右腿下墜，左掌成拳，拳眼向上，力到達拳輪，右掌支撐在左臂內側(圖1-75，圖1-76)。
要點:右手外展和左腿劈拳要連續進行，手、眼、姿、步要同步完成。盡量把腿擺高，腿撐直，腿不要彎曲。
17.菩薩甘露
(1)弓步左掌。
連接動作，左腿向前推進，前弓紮實，右腿伸直。同時左拳變掌，右掌也舉在左前臂處。目視左掌(圖1-77)。
(2)遞進雙掌
右腿通過左腿內側向前彎曲，彎成右弓步。同時右臂向前，掌心向上。目測手掌正面(圖1-78，圖1-79)。
(3)逐步刷手
左腳對右腳，壹步壹步下蹲。同時雙掌自上而下輕撣，手肘彎曲，小臂擡起，使雙掌置於肩前(圖1-80a，圖1-80b，圖1-81a，圖1-81b。
(4)嗎哪手
繼續向上移動，保持雙腿直立。左臂伸直，前臂向前甩，左掌放低，掌心向內。彎曲右臂，將右手掌放在左臂內側。目視左掌(圖1-82)。
18.雲煙回巢了
(1)並行戰鬥
左腿向前邁壹步，膝蓋微微彎曲。同時左掌屈肘放在太陽穴上，右掌向左移動，停在左前臂下(圖1-83)。
(2)右弓步拳
右腳向前邁壹步，屈膝向前彎腰，左腿伸直成右弓步。同時右臂彎曲在頭頂右上方，左掌變拳，通過左腰側向右前方沖擊，到達拳面。目視左拳(圖1-84)。
重點:註意胸腰，肩肘下沈，不要彎腰或撅臀。
以上是養生網總結的少林大悲拳圖解，供大家參考。
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