但是，喝茶不是單純的泡茶和喝茶。很多人對喝茶有誤解。飲茶不當不僅不能達到養生的效果，還可能給我們的健康帶來隱患。那麽夏天喝茶應該註意什麽呢？
首先，溫度
溫茶是最好的喝茶方式。相關實驗證明，喝溫茶可以降低人體因茶的涼性而產生的“內熱”，並隨尿液排出體外。
不要喝涼茶和過熱的茶，因為喝涼茶不僅能清火化痰，還有傷脾胃、積痰的副作用。
喝過熱過燙的茶，會對咽喉、食道、胃產生強烈刺激，還可能引起這些器官的黏膜病變。
第二，早
“早晨”是指喝茶需要時間，最好在早上喝茶。經過壹夜的新陳代謝，人體消耗大量水分，血液濃度很高。
早上喝壹杯淡茶，既能補充水分，又能稀釋血液，防止胃黏膜損傷。尤其是老年人，早餐後喝壹杯淡茶，對身體非常有益。
因為茶葉中富含的咖啡因有興奮作用，而且這種作用會持續壹段時間。如果在下午或晚上喝茶，可能會造成夜間失眠，對身體有壹定影響，尤其是新茶，有很強的興奮作用。
所以，最好是早上喝茶，如果真的要在下午或者晚上喝，那就要盡早！
第三，光
清淡是喝茶的最佳方式。茶葉中含有單寧酸，能與食物中的鐵發生反應，形成新的難以溶解的物質。
此外，單寧酸能與食物中的蛋白質結合，產生大量的單寧酸蛋白，難以消化吸收。
第四，少
最好喝少量的茶。大量液體進入血管本身就會增加心臟的負擔。此外，茶葉中的咖啡因和茶堿是興奮劑，可使人體心跳加快，血壓升高。
茶喝多了可能會出現胸悶心慌等不適。此外，大量喝茶會稀釋胃液，降低胃液濃度，導致消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。
所以，夏天要喝茶的朋友，尤其是老年人，喝茶壹定要遵循“早、少、淡、溫”四大原則，這樣才能身體健康，不會影響身體。