兩位大媽向她請教養生經驗。她說她常年吃三七，早上用壹勺水洗幹凈，即使不好吃也要吃，堅持每天吃壹次。壹位大媽擔心三七買了假貨。她還教了壹種鑒別的方法。她買了壹小塊豬血，放在碗裏，在豬血上撒上三七。豬血能變成血，說明三七是真的，豬血沒變，說明三七是假的。
真沒想到，我在等待治療的時候不看手機，卻意外收獲了寶貴的保健經驗。
前幾年在微信微信官方賬號上看過壹篇文章，介紹了著名中醫外周血管疾病專家、全國名老中醫陳淑長的養生秘訣。陳教授建議，30歲以上的人，每天早上可以吃1-3克三七，用水、牛奶或粥沖服，攪拌後飲用。她自己不吃任何保健品，但每天早上早餐都會喝少量牛奶裏的三七，長期堅持吃三七的習慣，讓她看起來容光煥發，光潔如玉，頭發烏黑亮麗。78歲的她看起來像60歲的人。這個年紀，她還能興致勃勃地出診，給病人治病。
其實當時看到三七的保健經驗介紹，吃了壹個月的三七，因為味道不好就沒再吃了。當我親眼目睹精力充沛的80歲大媽身體如此健康，我沒有理由不相信三七是精華。我默默下定決心，恢復吃三七的習慣。
三七屬於中藥，是三分毒。可以像食物壹樣隨便吃嗎？帶著疑問，我開始在家裏翻看中醫書籍，同時在網上驗證其功效。經過研究，我總結了三點:
第壹，要對癥。吃三七的養生之道不壹定適合所有人，不同體質的人有不同的養生之道。在吃之前，最好咨詢壹下中醫，進行舌診和切脈，以確定自己的身體狀況。血瘀體質適合吃三七，其他體質是否適合吃三七，要看中醫的意見。
第二，正確飲食。三七分為生食和熟食，不宜與蠶豆、魚類、冷酸食物同食。活血化瘀的生食，每天不超過5克，壹次最好控制在2~3克。早上吃可以抗衰老，晚飯後吃可以助眠，睡前不能吃，容易口渴；熟了吃血，熟了加三七10g燉雞肉，燉10分鐘，肉配湯吃。& lt/p & gt；& ltp & gt第三，要堅持。壹旦體質適宜，無論在家還是外出，風雨無阻，每天定時適量吃三七，會滋養身體組織器官，保持血管通暢，延緩衰老。
我想比同齡人年輕。有“黃金交易所”之稱的三七適合我的體質嗎？我準備去看中醫，確診後再做決定。希望我適合吃三七的體質。