自從接觸了中醫和李的方法，特別是通過學習和實踐的立樁學說，對“通”的含義有了新的認識。
馬老師在談及養生時表示，“養生”強，“養生”通達，經絡通達。馬勞說，如果肌肉是相同的，經絡是開放的。立樁可以達到這個目的。立樁的目的是為了培養和補充陽氣。陽氣足了，自然身體就順了，身體順了，自然陽氣就足了。這是壹個補陽的良性循環。
在李方法的八個基本理論中，“壹般方法”是第壹個理論，是李方法的基礎。根據古代中醫的氣血理論，氣為陽而動，氣以無形為主要功能，血以有形為主要形式；氣血是陰陽的結合體；氣活血，氣滯血瘀；氣為血之帥，血為氣之母。李道政老師認為，人的疾病在於氣血虛弱，但很多人的氣血虛弱是壹種錯覺。問題是動力不夠，導致停滯不前。刮痧解毒可以達到疏通氣血的目的，從而解決氣滯血瘀不用藥的問題。
在田原的《衛陽不生病》壹書中，經常可以看到李克勞先生講“清陽不升，濁陰不降”，“體塊”。說到底，也是關於“通”“不通”與人體疾病的關系。李克勞先生壹直強調，他的“壹貫觀點”是“陽氣在哪裏，就不能生什麽病，壹旦陽氣不在，就是病”。他開的方子是“四逆湯”——“四逆湯為根本，主要是補先天元陽，助陽氣達”。
簡單來說就是“溝通”無障礙順暢。是經絡的暢通。經絡打通了，很多身體問題自然就解決了。正所謂“痛不欲生，通則不痛”！
妳看，所有治療和調理的問題都是圍繞著“溝通”展開的。不同的是每個人的方法不同。
打通身體經絡的方法有很多，刮痧、艾灸、站樁、太極、武術、瑜伽等等。我認為每個人都可以選擇自己的學習方式。這些方法都是針對身體的調養，如果能相互配合，壹定能起到最大的效果。
個人目前比較喜歡刮痧和站樁。刮痧，特別是李的方法，可以通過排出體內的毒素，尤其是血液中的毒素，使身體變得容易接近。刮痧的唯壹缺點是妳時不時需要別人的幫助。
站樁是不要求別人靠自己，唯壹能保持健康的方法，只有靠自己才能達到效果。馬勞說，“讓我們練習這壹堆。它的代謝功能好，全身工作沒有任何障礙。妳的氣機通暢，妳的‘景源、漆瑗、申遠’不斷得到立樁的補充，妳的消化能力和抵禦外邪的能力比別人強。”它的缺點是必須堅持，有毅力。哈哈！
在樁上站了三個月，對溝通的感受越來越深。我覺得這是我目前為止找到的最好的自我調節方法。
很榮幸遇到這些簡單有效的自我調理方法！
感恩！
最近看到有同學把李欣老師總結的“交往”的標準整理出來，抄在這裏供參考。(20180506)
“保持中心，連接四面八方”，增強中焦和下焦的能量，有助於通向四面八方。
“四通八達”的幾個方向:
第壹，皮膚正常出汗，說明內氣能散於表；
二是大便通暢，說明中焦之氣可以流通；
第三，小便通暢，表示下焦可以循環；
第四，女性月經正常，說明血液循環正常；
第五，四肢溫熱，中醫稱之為“四端”；
第六，情感表達和人際交往暢通無阻，可見開放的心態很重要。
-李欣