壹、刮痧的作用和功效
1.刮痧背:舒筋通絡。
背部刮痧可以調節肌肉的收縮和放松，調節組織間的壓力，起到疏通經絡、排除毒素、活血化瘀的作用。
2.刮眼周:改善視力
我們都知道眼睛周圍有幾個穴位，我們平時做的眼保健操就是為了刺激這些穴位。如果用刮痧代替手指按摩，可以改善眼周經絡和氣血的循環，緩解視疲勞和幹燥。
3.刮胸骨:寬胸理氣
心情不好的時候會覺得胸悶氣短。用刮梳的單角從上往下慢慢刮胸骨的下半部。在這個位置，八個穴位中有“氣會”鐘山穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。另外，愛打嗝的人也可以經常刮這個部位。
4.刮頸:促進血液循環，舒筋活絡
頸肩不適可以說是白領的壹種“職業病”。因為長時間伏案同壹姿勢工作，很容易傷到頸肩，酸痛腫脹是常有的事。刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血瘀滯的狀態。
5.刮手足:行氣通絡
怕冷，經常出現手腳冰涼的癥狀。中醫認為這主要與體內陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧板表面刮手掌，待手掌發熱後再用刮痧板上的凹槽刮手指四周，從根部到指尖每個方向刮5到10次，可以行氣通絡。同樣可以適用於刮腳。
6.刮腹:瀉藥
很多白領女性因為工作壓力大，長期久坐，導致便秘。這時可以用刮痧板的表面從上到下、從左到右依次刮腹部。需要註意的是，如果有內臟下垂，要從下往上刮。
7.剃光頭:提神醒腦
頭部是全身陽經匯聚的地方。早晨起床後，用刮痧梳擦擦頭，可以提振陽氣，使人神清氣爽。以頭頂百會穴為中心，向四周放射狀地刮，直到頭皮感到發熱為止。如果有痛點，可以在這個點反復刮5到10次。
二、夏季刮痧的註意事項
1.刮完後喝壹杯熱水。
刮痧的治療使汁孔出汗，病原體排出，消耗了部分體液。刮痧後喝壹杯熱水，可以補充消耗的部分，促進新陳代謝，加快代謝產物的排出。
2.不要吹風扇，馬上洗澡。
刮痧後壹定要避免風寒邪氣的侵襲，可以吹電扇等有風的東西，防止邪風通過毛孔放松進入體內。皮膚毛孔閉合恢復原狀才能洗澡，壹般12小時左右。
3.病情嚴重的患者需要配合其他治療方法
對於壹些復雜危重的患者，除了刮痧治療外，還要配合其他藥物，以免耽誤病情。
三、哪些人不適合刮痧？
1，重疾患者，如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病等。，應立即送醫院觀察治療，以免延誤治療，加重病情。
2、有出血傾向，如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮除。
3、年齡較大、體弱、懷孕、月經來潮或白帶較多者，不宜禁食。不自信或者對刮痧過敏，飯前飯後半小時內，都是不允許刮痧的。
4.高度過敏的皮膚或皮膚病患者，如皮膚破損、潰瘍或傷口未愈合，如痤瘡、粉刺、皮膚潰爛或感染性皮膚病等，不宜在傷口處刮擦，以免傷口擴大或引起感染。外傷、骨折也是禁止刮的。
5.體表有明顯的大血管，還有眼、耳、鼻孔、舌、唇、前後陰、肚臍(神闕穴)等五官。但可以避開血管，盡量用點壓等較輕的方法刮；對於靜脈曲張或下肢水腫的患者，刮痧板厚而輕，自下而上刮。此外，尿瀦留患者只能通過輕柔的揉、按、推等方式進行治療。