對此，專家指出，梳頭對每個人都很重要。早上不梳頭不僅有損個人形象，也不利於身體健康。梳頭不僅能去除頭發上的浮皮和汙垢，還能保持幹凈的形象。更重要的是，梳頭可以養生，保持健康。
每天梳壹次，妳會學到很多。
俗話說“比梳頭多壹千倍，頭不白。”每天早晚用牛角梳或木梳從前到後，再從後到前輕輕撫摸頭皮，梳刮數次，可疏通月經，促進頭部血液循環，防止頭發營養不良引起的白發、黃發、脫發，消除用腦過度引起的頭部腫脹、麻木。
中醫認為，體內外、臟腑器官的相互聯系、氣血的調節和運化都依賴於十二經脈、七經脈和八脈的傳導。經絡遍布全身，氣血也通達全身；滋養組織器官，抵禦外邪，保衛身體。這些經絡或直接匯聚於頭部，或間接作用於頭部，因此得名頭頂百會穴。通過梳頭，可以疏通氣血，滋養強壯頭發，健腦健耳，祛風明目，預防頭痛。早在隋代，名醫晁就明確指出，梳頭有疏通血管、祛風除濕、使頭發不白的作用。北宋大文豪蘇東坡對梳頭促眠深有體會。他說:“梳頭百余遍，壹覺睡到天明。”
現代研究還表明，頭部是五官和中樞神經系統的所在地。經常梳頭可以加強對頭部的摩擦，疏通血管，改善頭部的血液循環，使頭發烏黑發亮，加強發根，防止脫發；梳頭還可以提高聽力和視力，緩解頭痛，預防感冒；能促進大腦和腦神經的供血，有助於降低血壓，預防腦出血等疾病；可以健腦提神，緩解疲勞，防止大腦老化，延緩大腦衰老。
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