1，外陰清潔就夠了。
作為女性，總有壹種錯誤的觀念，認為外陰是最不幹凈的部位，這往往與微生物的寄生和汙染聯系在壹起，所以即使在寒冷的冬天不洗澡，也要清洗外陰這個特殊的部位。特別是偶爾出現瘙癢的時候，要“確認”是細菌大量繁殖，外陰已經感染，通常是熱水燙傷，就很可疑了。
其實治療外陰瘙癢的方法有很多，只是不能燙傷，因為燙傷只能起到暫時的緩解作用，之後瘙癢的癥狀會更加明顯。這是因為長期使用燙傷處理瘙癢時，壹些細菌在環境的選擇下可以頑強生存，每壹次燙傷無異於增強了它們對外界的抵抗力。長期以來，外陰瘙癢難以根除。
雖然外陰很臟，但是簡單清洗就夠了。不要要求太高。不宜長期用肥皂、清潔液等堿性物質清洗女性私處。因為女性私處的內環境是酸性的，其獨特的環境適合身體本身的發育和生長，尤其是孕婦。酸性環境有利於胎兒的正常發育。如果每天用堿性液體洗，可以中和裏面的酸。因為酸有殺菌作用，如果外陰酸度下降，容易因細菌入侵而發生外陰炎癥。
保持外陰環境清潔的關鍵是養成良好健康的生活方式。只要清洗得當，內衣要勤換，內衣掛的地方要有足夠的陽光，讓陽光中的紫外線對內衣進行殺菌。最後，個人要潔身自好，不要同房泛濫。
2.外陰變黑的原因
1，已婚女性
歲月的侵蝕和年齡的增長無疑在所有私處發黑的原因中占了最大的比重。大約60%以上的女性私處會因為年齡而變黑。
頻繁的性生活導致腦垂體分泌雌激素更快，所以私處變暗。性生活時，私處長期受到外界摩擦的反復刺激，使局部色素沈著增加，其顏色會隨著時間的推移而加深。這是正常現象，黑色素也會讓私處變成黑暈。
懷孕後，私處會因為黃體酮的分泌和寶寶的哺乳而變黑。婦科疾病也是壹個原因。
在使用私處護理產品時，不要過度使用或使用劣質產品，這些產品往往會添加壹些違禁成分。長期使用不僅會導致婦科疾病頻發，還會加速黑色素沈積，導致私處發黑。
2.未婚女性
工作生活中精神壓力過大會導致內分泌失調，也會加劇私處的暗速。婦科病的刺激也會讓私處變黑。未婚女性多是因為這些原因，所以壹定要放松心情，及時檢查治療婦科炎癥，保持私處顏色正常，不要讓自己受委屈，亂交。
未婚女性大腿內側皮膚開始越來越黑，也可能是平日穿的內衣太緊，壓迫了血液循環。在血液循環不暢的情況下，黑色素容易下沈，膚色容易變深。所以養生的方式建議妳換上寬松的內衣，緩解大腿內側皮膚。另外，尿液毒素在女性體內殘留在陰唇上，時間長了會變黑，不容易變回來了。