夏季防暑降溫是養生的主題。防暑降溫用品有哪些？

有哪些防暑降溫產品？1.範。這麽熱的天怎麽會沒有風扇呢？電風扇使人涼爽，但如果頻繁打開，會引起打噴嚏、流鼻涕、疲勞、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等壹系列癥狀，稱為“風扇病”。預防粉絲病的關鍵是科學使用粉絲。首先，使用時間不宜過長，風扇使用30分鐘至1小時為宜；別轉得太快。2.陽傘。遮陽篷應該是女性最好的防暑之物。在選擇傘面時，面料明顯稀疏的雨傘防紫外線性能壹般較差。由於面料縮水，買傘的時候，傘面要大而不是小。3.陽傘。日照最強烈的時間是早上10到下午3點或4點。遮陽篷對於陽光直射非常有效，所以最好在晴天和雨天佩戴。在船上、沙灘上和戶外都要戴帽子。陰天大風天氣，陽光散射，防曬應該是保護重點。

4.精油。風油精是壹種外用的油，是從薄荷腦、案葉油、丁香酚、樟腦等中草藥中提取的。具有祛風除濕、活血消腫、止痛的功效。用風油精摩擦太陽、湯陰等穴位，可以預防中暑和感冒。所以夏天出門的時候，在頭上灑點風油精，防止中暑。

夏季如何緩解防暑降溫？第壹，心態要平和。三伏天，我很生氣。在精神心理方面，孕婦不要輕易發火，保持心態平和，精神平靜，神經系統安靜。在日常生活中，妳應該保持冷靜，不要激動。如果妳煩躁不安，妳很容易變熱。第二，生活有規律。三伏天，孕婦的生活要有壹定的規律，做到“晚上早起，壹天不累”。早晨起床後，盡可能多參加壹些體力活動，有利於提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力；午飯後，適當午睡；夜晚，不要躺在寒冷中，更不用說在風中。風扇和空調直吹的位置對孕婦不好。

第三，避濕防暑降溫。在三伏天，天氣又熱又潮濕。孕婦外出時應戴草帽或雨傘，以遮擋陽光直射。孕婦的衣服要寬大涼爽。長時間出汗時，濕衣服、汗衫要勤換勤洗，防止中暑受潮。第四，飲食要調整。盛夏，孕婦消化功能差，要定時進食。飲食宜清淡易消化，清淡有營養，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品。還可以常吃藕粉、蓮子粥、薏米粥、薄荷粥等。少吃油條、烤餅、肥肉等厚味，防止濕熱。