我懷念瘦肚子！意想不到的10消除“腹部贅肉”妙招
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根據研究，腹部是人體最先堆積脂肪的部位，也是脂肪最後消失的地方。壹般來說，人們容易發胖和減肥。很多人不知道“肝”與腹部脂肪的消除密切相關。而“肝臟”是體內負責排毒和燃燒脂肪的重要器官，所以給予肝臟所需的營養，可以讓妳告別“腹部脂肪”。以下是10個與“養肝”相關的小技巧。
1.零食應該是枸杞幹或者堅果。
平時隨身帶枸杞，饞了就拿幾個。富含β-胡蘿蔔素，具有強肝自然解毒的功效。堅果富含鎂、鉀和鐵，可以清除體內毒素，幫助妳降低患病和感染的風險。它們是健康和減肥的零食。
我懷念瘦肚子！意想不到的10消除“腹部贅肉”妙招
2.蘋果是減肥的好夥伴。
蘋果醋可以防止脂肪儲存在體內，是快速減肥的法寶之壹。平時可以在溫水中加入幾片蘋果、檸檬、蜂蜜、肉桂，達到健康減肥的目的。小蘇打是減肥的另壹個好夥伴。
我懷念瘦肚子！意想不到的10消除“腹部贅肉”妙招
浴鹽
在洗澡水中加入壹勺浴鹽，可以消除水腫，去除多余的水分，讓妳看起來更苗條，擁有苗條的身材。加入幾滴柚子精油可以幫助血液循環。
4.早餐改吃水果燕麥奶昔
水果奶昔是減肥的好夥伴。將四分之壹杯燕麥放入攪拌機，有助於增加飽腹感，減少80%吃零食的機會。甜菜富含抗氧化劑和維生素B，有助於排毒，增加體內壹氧化氮的含量，讓妳壹整天心情都很好。
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洗生姜浴
在中國和印度傳統美食中，鮮姜是偏見的元素，可以有效增加體熱，排毒。洗澡時加生姜可以加速體內毒素的排出。
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6.多喝茶
茉莉花茶可以加速脂肪燃燒，因為花茶通常有綠茶基，可以消除自由基，加速新陳代謝。
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7.服用維生素c。
橙子含有豐富的維生素C，可以排除體內多余的毒素，增強體力，讓妳擁有健康強壯的身體。
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8.多吃白豆
在湯、沙拉、意大利面和奶昔中加入白豆，富含纖維。蛋白質可以穩定血糖，抑制引發饑餓感的感覺。
9.吃富含酶的蔬菜
菜花、白菜等富含酶的蔬菜，可以增強肝臟排毒的功能，使器官集中在脂肪燃燒的過程中，達到瘦身的效果。
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10.加熱姜黃
姜黃的有效成分姜黃素可以提高肝臟燃燒脂肪的能力47%。將其加入熱茶中，與蜂蜜和少量橙汁混合，是飲用瘦身的法寶。