1，瘦身湯推薦
(1)宓妃洛神湯
宓妃洛神減肥湯是壹個受歡迎的減肥品牌，它是根據中醫秘方制成的。是中醫瘦身的精髓，流傳至今。壹方面在選材上采用天然中草藥，另壹方面制作工藝也很獨特，需要經過選料、浸泡、冷卻、烘幹等多道工序。寧夏頂級決明子洛神花、平陰玫瑰、黃山貢菊、山下湖優質荷葉、優質山楂等七種秘制中藥，科學配方。
(2)蔬菜減肥湯
1，海帶豆芽湯:海帶豆芽胡蘿蔔西紅柿湯。這種湯營養豐富，飽腹感強，海帶本身也有收斂作用，而且含有比較高的鉀離子。減肥期間喝，身體的PH值會偏堿性。
2、絲瓜魔芋湯:將絲瓜和魔芋加水煮成湯，可加入排骨或蛤蜊。
3、爽口冬瓜湯:用黃瓜、苦瓜或葫蘆，加排骨煮，但不能加任何丸子如貢丸、蘑菇丸等。，因為丸子熱量高，沒有飽腹感，不利於減肥。
4、白菜葉湯:白菜、洋蔥、胡蘿蔔壹起煮湯，味道不錯，顏色也很漂亮！
5、營養豐富的蘿蔔湯:白蘿蔔、胡蘿蔔是最佳組合，用水煮或清湯，加入壹些牛蒡、番茄、白菜葉更有營養。
這就是今天為大家整理的兩種瘦身湯。如果妳想通過瘦身湯為自己減肥，那就試試看上面有沒有合適的。如果是這樣，妳可以利用業余時間做這幾種減肥湯喝。
2.可以減肥的蔬菜
1，冬瓜
100g冬瓜可食部分熱量為11大卡。冬瓜中微量營養素的含量雖然壹般，但由於熱量低，可以消除水腫，而且其所含的丙醇二酸可以有效抑制糖分轉化為脂肪，所以減肥期間食用非常好，有助於減肥健美。
2.芹菜
芹菜的可食用部分每100克含100千卡熱量。芹菜富含粗纖維、礦物質等。炎熱的夏天，很多人容易缺水，容易上火。大便幹結吃芹菜可以幫助我們促進腸胃蠕動，通便。
3.魔芋
魔芋可食用部分每100克熱量為13卡。魔芋是女生減肥的好選擇。魔芋不僅熱量低，而且含有能增加飽腹感的葡甘聚糖，能有效控制體重，減肥健身。
4.黃瓜
每100克黃瓜的食用熱量為15卡。黃瓜富含維生素C和維生素B族，水分多又脆又好吃。夏天，我們經常吃涼拌黃瓜。做涼拌黃瓜不要削皮去籽。黃瓜皮和黃瓜籽中的維生素C含量最豐富。
5.大白菜
每100克大白菜有17卡路裏。大白菜含有豐富的維生素A，夏天陽光刺眼的時候可以吃，可以保護眼睛。
6、綠豆芽
綠豆芽每100克可食部分的熱量為18卡。綠豆芽有清除血管壁膽固醇的作用。夏季常吃綠豆芽，可清熱解暑，利濕除濕。
7.西葫蘆
每100克西葫蘆，可食部分的熱量約為18卡。西葫蘆含碳水化合物少，水分多，有保濕補水的作用。夏天吃西葫蘆，可以清熱利濕，除煩解渴。
8.竹筍
每100克食用竹筍有19卡路裏。低熱量低脂肪的竹筍是肥胖者不錯的選擇，而且竹筍不僅能幫助腸胃消化，還能預防大腸癌。
9、西紅柿
每100克西紅柿的食用熱量為19卡。西紅柿中的維生素A可以保護視力，有助於日曬後的修復。夏天人們喜歡吃摻糖的西紅柿。雖然西紅柿熱量低，但加糖的西紅柿不適合食用，肥胖者和糖尿病患者。