生活中長期的不良習慣容易導致腰間盤突出，而很多患者對於這種病了解的較少，壹旦患病，都不知道如何去應對。腰間盤突出是常見的骨科疾病，壹旦患病，會帶來巨大的折磨，甚至限制患者的活動。那麽，腰間盤突出的患者該如何護理呢?
1、臥床休息
臥床休息是腰椎間盤突出的保健的壹個重要組成部分，術後壹段時間內要臥床休息。壹般是內固定手術後的患者下床早，單純髓核摘除患者下床晚，因為纖維環的疤痕形成需要較長時間。床鋪最好是硬板床，上面鋪厚墊。臥床期間，翻身應該由別人協助，肩膀和臀部要同時翻過去，腰部不能扭轉。使用尿壺和壹次性的尿布，在床上解大小便，盡量不要擡高臀部。
2、鍛煉
從手術後拔除引流管開始，就需要加強腰背肌肉鍛煉，恢復日常活動後還需要堅持。可以趴在床上，利用腹部作為支點，雙腿伸直，雙手抱在腦後，主動收縮腰骶部肌肉，努力將頭部和腿部同時擡離床面，屏住幾秒鐘再緩慢放下。或者側臥在床，伸直下肢，用力將其朝上擡高，屏住壹會兒後再放下，反復多次，可以加強肌肉力量，有利於早日康復。
3、日常生活
術後患者可以飲少量紅酒，但是要戒煙。在小區和附近的街道散步。手術2-3個月左右，可以恢復坐辦公室等非體力勞動。術後3-4個月左右，可以酌情恢復部分體力勞動，但始終要避免彎腰搬運重物，肩挑手提重物等活動。日常生活中避免劇烈的體育運動。年輕尚未生育的婦女，應在術後完全恢復壹段時間再考慮懷孕生育，否則易可導致復發甚至加重。
以上主要介紹了腰間盤突出術後的'護理常識，提醒患者要註意飲食，營養要豐富，戒煙戒酒，這樣才能夠早日康復。
想必很多女性女性患者都想知道，婦科疾病中子宮脫垂應該如何治療。對於子宮脫垂西醫的治療方法壹般是在子宮內放置子宮托，而中醫則選用針灸和穴位註射方法，兩者結合能夠取得良好的療效。
在陰道內放置壹托配合—般療法，適用於I度、Ⅱ度輕子宮脫垂患者、陰道壁中度膨出。常用的類型有喇叭花型、環型、球型、球腹—蘑菇頭子宮托。
無淪選擇哪種子宮托，事先需要佩戴，先從中號開始，放入陰道內。將子宮上托，在腹壓增加下不脫落，且又無不適感為宜。晨起放入，晚上洗凈後晾幹次日晨起再用。
子宮脫垂
放托的禁忌證：會陰重度裂傷;有生殖道急慢性炎癥者;尿瘺、糞瘺者，重度子宮脫重無法還納者。
頸過度延長或疑癌高變者，盆腔腫瘤或合並腹水使腹壓增加者;月經期及妊娠3個月後應停用子宮托。
①體針：主穴：維胞、子宮、三陰交。配穴：長強、百會、陽陵泉，可同時灸百會。有膀胱膨出者，可刺透曲骨，或針刺橫骨(雙)。有直腸膨出者，可針刺提肛肌穴，每周2--3次，2--3周為1療程。
②耳針：子宮、皮質下、交感、外生殖器，垂直刺入，壹般多用單側。
穴位註射療法
提托穴，用2.5--5%當歸註射液或紅花註射液10--20毫升，註入深1--1.5寸，每日或隔日1次，7次為1療程。足三裏、三陰交單用5%當歸註射液2毫升，每穴註入1毫升。關元、石門、維胞用麥角新堿0.2毫升，徐徐推入，第壹次用關元穴無不良反應後，次日用關元，石門穴。2--7天治療1次。子宮恢復後4--10天治療1次，1個月為1療程。
絲瓜絡炭酒
取絲瓜絡120克，黃酒少許。將絲瓜絡燒炭存性，研成細末。每天早晚各服l包，用白開水沖少許黃酒送服。7天為1個療程，連服2--3個療程。本方具有清熱利濕涼血的作用，適宜於濕熱下註所致的子宮脫垂。輕度子宮脫垂者忌服。