問題2:嚴重貧血可以吃什麽水果補血？紅棗、桂圓、櫻桃、桂圓、蘋果、葡萄、山楂、核桃、草莓都可以補血。可以多吃木耳和芹菜西紅柿，但是最好吃阿膠，壹般的阿膠沒有效果。選擇壹個好的品牌。
問題3:可以吃什麽水果補血？怎麽能編呢？黑糯米可以補血粥。
黑糯米、桂圓、紅棗是眾所周知的補血佳品，加上山妖的營養價值高，益氣養血的功效更加顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山瑤、紅糖煮湯。記得每個月都要喝。稍微提醒壹下，桂圓雖然可以補充血氣，促進血液循環，但是不容易消化，所以壹次可以放七八片(胃寒的朋友可以放兩片紅參)。
當歸紅棗排骨
當季節變換時，皮膚容易幹燥、粗糙和發癢...可以用排骨1根，枸杞適量，紅棗12枚，當歸4枚。將排骨洗凈血水放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸，或加些蔥、姜片，用武火煮沸，再用小火燉至排骨酥爛，加鹽、雞精調味。以上食材壹起燉煮，可以收到滋陰潤燥、養顏美容的輔助作用。
壹種養顏補血的燕麥粥
先將核桃、紅棗、桂圓幹泡好，燕麥洗凈，倒入電飯鍋，加水煮熟！記得看時間。粥煮開了，換到粥攤，放點紅糖再煮。這些食物雖然有補血的功效，但是制作起來比較麻煩，需要長期堅持才會有效果。我建議妳用專業的補血產品，比如養血益氣相結合，從根本上補血，有利於改善氣血不暢。
補血的日常保健方法
保持樂觀。
性格開朗開朗，不僅能增強機體免疫力，而且有益於身心健康。同時還能促進身體骨骼中的骨髓和血液功能旺盛，使皮膚紅潤有光澤。
經常參加體育鍛煉
特別是已生育的女性，應積極參加壹些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、氣功、跳舞等，每天至少半小時，以吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
問題4:什麽樣的食物或水果對補血有好處？壹般經常吃水果補血的男女朋友，氣血都比壹般人充沛。
1.補血的水果:桂圓、荔枝、核桃、甘蔗、大棗。
2.補血蔬菜:補血食物如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、藕粉等，具有滋補人體血液的作用，適用於治療血虛證。這類食物味甘膩，容易礙胃，所以常與陽氣健脾的食物同用，如砂仁、蘿蔔等。濕證、腹脹、便溏者不宜食用。對於氣血兩虛、貧血嚴重等缺鐵癥狀，除了食療之外，還可以用某些補血的產品來補氣血，比如施波尼血紅素，補血效果很好，也是這方面的補血首選產品。
問題5:可以吃什麽水果補血？補血的水果有哪些？有哪些水果可以補血？
1，黑棗
黑棗含有最多的維生素C、鈣和鐵。它有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、疲勞、失眠等有壹定療效。市面上常見的黑棗多是這種。
黑棗和蜜棗是幹棗中最受推崇的。它們每65，438+000克含鐵3.7-3.9毫克，也被認為是補血的好食物。幹棗還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因素，讓身體吸收鐵事半功倍。但幹棗富含膳食纖維，不利於消化，不宜每天多吃，最好煲湯煮粥。
2.龍眼
桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾，補益氣血；具有良好滋補營養作用，可用於治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥。
龍眼肉中的鐵含量約為每100克3.9毫克，在水果中也含有相當豐富的鐵元素，可用於貧血的食療，壹般以煲湯、煮粥為宜。但龍眼肉是溫性食物，不適合孕婦和兒童食用。
3.桑葚幹
早在兩千多年前，桑葚就是中國皇帝的禦用滋補品。桑葚又因桑葚特殊的生長環境而被稱為“民間聖果”，具有自然生長、無汙染的特點。現代研究證實，桑葚果實富含活性蛋白質、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，葡萄的4倍。它具有多種功能，被醫學界譽為“21世紀最好的保健水果”。經常食用桑葚可以顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老和美容養顏的功效。
目前，桑葚幹含有水果及其制品中最多的天然鐵，鐵含量為每100g 42.5mg，無愧於水果中“補血果”的稱號。
壹般來說，建議吃桑葚幹粥。每天吃壹碗桑葚粥，既能補血，又能美容養顏，但孕婦慎用。
4.紫色葡萄幹
紫葡萄是很好的補血水果。葡萄曬幹後，每100g含鐵量為9.1mg。而且在曬制的過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養成分遠高於果肉)，也有利於葡萄幹中壹些穩定的營養成分的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化劑等。
同時，水果中的非血紅素鐵很難被人體利用。長期以水果作為正餐，肯定會導致蛋白質和鐵元素攝入不足，從而出現貧血、免疫功能下降等現象。減肥是得不償失的。
問題6:補血補氣可以吃什麽水果荔枝、紅棗、西紅柿？
問題7:女人吃什麽水果補血？九種水果補血效果很好。女性補血的九大最佳食物。
1，木耳
黑木耳含鐵豐富，比肉還高。它是壹種很好的天然補血食品，能有效預防和治療缺鐵性貧血。黑木耳除了補血，還能幫助身體排毒。
2.南瓜
南瓜含有鈷、鋅、鐵等有助於補血的營養物質，除了鐵是制造紅細胞的基本微量元素；鈷能激活人體新陳代謝，促進造血功能。
3.紫紅色
莧菜是補血的最佳蔬菜，尤其是在夏天。莧菜有增加血紅素和氧含量的作用。如果和小魚壹起煮，鐵會加倍。
4.萱草屬植物
黃花菜是壹種營養價值很高的蔬菜，含鐵量相當高，比大家熟悉的菠菜要好。是很好的補血食品。
5.葡萄和葡萄幹
葡萄含鐵豐富，對老人、婦女和貧血的人來說是很好的滋補品，尤其是葡萄幹。鐵含量是鮮葡萄的15倍。葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是貧血患者很好的健康零食。
6.赤小豆
紅豆含有豐富的維生素B1、鈣和鐵，可以改善貧血。紅豆還具有代謝水分、消除水腫的作用，特別適合水腫、水腫的孕婦作為補血食物。
7.枸杞
越來越多的人把枸杞放進蔬菜裏。枸杞含有多種營養成分，100g枸杞含鐵高達14.6mg，此外還有多種人體必需的氨基酸和銅、鋅等微量元素。
8、紅棗
中醫認為，紅棗可以補血，增加血液中紅細胞的含量，增強骨髓的造血功能，改善貧血。如果搭配桂圓，可以補血養顏。9.龍眼肉
龍眼肉含有鐵、鋅營養成分，有助於紅細胞功能，改善貧血。它是壹種補血食品，適合成人和兒童，尤其是孕婦和產婦。但龍眼含鉀量高，腎功能和血糖高的人不適合吃f。
問題8:補血的水果有哪些？補血吃什麽好？櫻桃、大棗、火龍果、榴蓮、桑椹、蘋果等水果都有補血的作用。但如果補血效果好，最好吃豬肝、豬血、羊肉、牛肉等動物性食物。這種血比較快。
問題9:吃什麽水果補血補氣1、龍眼肉——民間廣為人知的補血食品。
龍眼肉就是龍眼肉，每年夏天都會有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A和B、葡萄糖和蔗糖，並含有豐富的鐵。桂圓湯、桂圓酒等食物推薦給孕婦、產婦，都是相當不錯的補血食物。
2、桑葚幹富含鐵質，養血美容。
目前，桑葚幹含有水果及其制品中最多的天然鐵，鐵含量為每100g 42.5mg，無愧於水果中“補血果”的稱號。壹般來說，建議吃桑葚幹粥。每天吃壹碗桑葚粥，既能補血，又能美容養顏，但孕婦慎用。
3.紅棗幹-補血佳品。
幹棗還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因素，讓身體吸收鐵事半功倍。但幹棗富含膳食纖維，不利於消化，不宜每天多吃，最好煲湯煮粥。
問題10:哪些水果可以補血養氣葡萄——歷代中醫推薦補血。
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的良好滋補品。孕婦也建議多吃，不僅有利於胎兒營養，還能讓孕婦面色紅潤，血管通暢。如果有時候買不到葡萄，吃葡萄幹也不錯！
龍眼肉-壹種廣為人知的補血食品。
新鮮的龍眼每年夏天上市。桂圓含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖，並含有豐富的鐵。桂圓湯、桂圓酒等食物相當推薦給孕婦、產婦，是相當不錯的補血菜肴。
南瓜――補血佳品
被清代名醫陳修園稱贊的南瓜，含有豐富的植物蛋白、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等。其中，鈷是維生素B12的重要成分之壹，可以幫助血液中的紅細胞正常運轉。鋅會直接影響成熟紅細胞的功能；鐵是產生血紅蛋白的基本微量元素，它們都是補血的優良營養素。
胡蘿蔔——補血的佳品
俗稱胡蘿蔔，日本人稱之為人參。胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，對補血非常有益。平時可以用胡蘿蔔煲湯，讓妳的飯後湯變成平時可以喝的補血湯。
甘蔗補血果
冬季的水果中，頗受人們喜愛的甘蔗也含有大量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等。其中鐵的含量最高，每公斤可高達9毫克，居水果之首，故稱補血果。
紅棗——補血養顏的聖品
大家都知道紅棗補血。紅棗含有豐富的維生素、果糖和多種氨基酸。中醫認為大棗性溫，養血護血，能改善血液循環，而藥理研究發現，大棗中所含的壹些成分能增加血液中紅細胞的含量，增強骨髓定向功能，使面色紅潤。與桂圓搭配，既能補血益氣，又能美容養顏。