妳知道有哪些好的祛斑美容湯嗎？色斑是困擾很多人的壹大難點，但是可以通過口服來緩解。那麽接下來我就帶大家看看美味的祛斑美容湯的內容。看完之後，我也許能收獲很多！
美味祛斑美容湯1壹、沈竹山妖湯
材料:豬腎2個，山藥100g，枸杞50g，沙參50g，薏苡仁50g，鹽少許，姜末蔥段。
制法:豬腎洗凈，切塊，去筋膜，冷水浸泡2小時，每半小時換水1次，最後用熱水焯水去腥，切塊備用；山藥洗凈去皮，切丁，與其他藥物壹起放入鍋中，加入豬腎和水，加入料酒、鹽、姜、蔥、花椒等。，用武火煮開，再用文火燉至酥脆，再食用。
功能:補腎健脾，養血養顏。
此食療用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞補肝血，沙參和胃養陰，薏苡仁祛濕祛斑美容。適用於脾腎兩虛引起的黃褐斑。
二、地黃老鴨煲
材料:生地黃50g，山藥30g，枸杞20g，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精少許。
制法:將老鴨宰殺去毛去內臟，洗凈切成小塊，放入沸水中焯壹下去血水；將生地黃、山藥、枸杞子洗凈，與鴨肉壹起放入鍋中，加水、鹽，煮至鴨肉熟透，加入味精勾兌，即可食用。
功能:滋腎養陰，滑面潤膚。
此餐用生地滋陰補血；山藥，健脾益氣，和胃；枸杞，滋補肝腎，益精血；鴨肉中含有蛋白質和人體必需的氨基酸，可以補脾，提亮容顏。用於肝腎不足、色素沈著引起的黃褐斑，滋補肝腎、健脾和胃、補充蛋白質後祛斑養顏。
美味的祛斑美容湯2。壹種芹菜牛肉祛斑湯
材料:芹菜50g，牛肉150g，雞蛋1個，料酒適量，鹽適量，雞精適量，水澱粉適量，豬油適量，蔥姜絲適量。
練習:
先將芹菜洗凈，切成丁，牛肉剁成牛肉末，雞蛋打開，取蛋清打散備用；熱鍋加入豬油，然後放入蔥、姜翻炒；加入牛肉末翻炒，倒入料酒；然後倒入高湯，撒上芹菜丁、料酒、精鹽、雞精燒開；加入水澱粉攪拌均勻；最後倒入打碎的蛋清，邊倒邊用鍋勺翻炒；祛斑湯燒開後，放入湯盆中享用。
功效:經常喝這種祛斑湯可以讓皮膚更白，有淡斑祛斑的功效。
二、綠豆百合祛斑湯
配料:綠豆、紅小豆、百合、調味料。
練習:
先將綠豆、紅豆、百合洗凈，再用清水浸泡；浸泡30分鐘左右後，將材料倒入鍋中，大火煮開；煮沸後，鍋裏的祛斑湯改為小火；豆子煮好後，可以根據自己的口味添加調料。
作用:綠豆、百合中所含的維生素能減少黑色素，有漂白作用，從而達到淡斑、祛斑、美白的效果。
三、薏仁紅棗祛斑湯
材料:薏米150克，蓮子50克，紅棗5顆，冰糖15克。
練習:
薏苡仁洗凈，用冷水浸泡三小時；浸泡後取出薏米，蓮子去蓮心，洗凈，紅棗去核；首先，將薏苡仁和水倒入鍋中，用大火燒開；然後加入蓮子和紅棗，蓋上鍋蓋壹起燉至熟透；最後加入冰糖，所有食材煮熟後即可食用。
功效:能美白保濕，還能消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等斑點，祛斑效果好。
四、絲瓜祛斑湯
食材:絲瓜2根，玫瑰花3元，菊花3元，茯苓3元，紅棗10枚，瘦肉6兩，各種調料。
練習:
先將絲瓜去皮切塊，瘦肉切片；將玫瑰花、菊花和茯苓用水洗凈，並去除棗核；然後將瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜加水燉壹小時；最後加入玫瑰、菊花等調料繼續煮壹會兒。
功效:絲瓜祛斑湯燦抗皺消炎，常喝有祛斑美白的功效。
五、雪梨蜂蜜祛斑湯
材料:新鮮雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。
練習:
先將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，然後放入榨汁機中榨汁。
榨汁後去渣，倒入蜂蜜攪拌均勻；
將準備好的祛斑湯放入幹凈的容器中，蓋上蓋子，飲用時倒出。
功效:雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒。每天早晚各喝壹次祛斑湯，或者溫開水沖服，過壹段時間就會看到美白祛斑的效果。