練習編輯
主輔材料
韓國辣白菜(泡菜)150g,米飯100g,洋蔥壹個,瘦肉50g,雞蛋1個,醬油少許,食用油適量,白芝麻少許。[1]
辣白菜炒飯
辣白菜炒飯
練習1
1.將泡菜切成小塊,肉切丁,洋蔥切段,雞蛋煎成荷包蛋。
2.鍋上油,燒至五成熱。加入泡菜、洋蔥和肉丁,炒至熟。
3.倒入米飯,攪拌均勻。後來覺得菜好像太少了,就臨時加了壹點豌豆。
4、加入適量的鹽,攪拌均勻,然後放鍋,再放壹個荷包蛋就可以吃了。[1]
練習2
1,辣白菜切絲,放入壹鍋香油中用中火加調料翻炒。
2.熏肉在幹鍋裏兩面烘烤。
3.(1)米飯炒辣白菜。
4.把辣白菜炒飯放在烤好的臘肉上,小心翼翼地卷起來。
5、盤子裏放適量的菊苣,再放適量的炒飯和培根卷。[1]
練習3
原料:辣白菜、辣白菜汁、1芹菜、5個蘑菇、2個雞蛋、6根小牛肉香腸、白米飯、鹽。
準備:將蘑菇浸泡在溫水中。工作方法
1.將所有蘑菇、泡菜和芹菜切碎備用;
2.坐在鍋裏,倒油,煎好雞蛋,盛出待用;
3.再坐鍋裏,倒油,先把香腸放鍋裏,再放入香菇、芹菜、酸菜,翻炒均勻,爆香,放入米飯,翻炒米飯。
4.最後加入炒雞蛋,加入泡菜汁,根據鹽度加入適量的鹽,攪拌均勻。[1]
練習4
材料
適量的剩飯、韓國辣白菜、壹個雞蛋、壹個洋蔥、扇貝(如果沒有)、糖、香油;
工作方法
1.準備好所需材料(剩飯最好是隔夜飯);
2.雞蛋打成蛋液,辣白菜切碎,洋蔥切小塊;
3.熱鍋放油,大火,倒入蛋液,用筷子快速攪拌,煎成小塊;
4.倒入米飯,快速翻炒至米粒躍入鍋內;
5.加入辣白菜,攪拌均勻;
6.加入蔥花、扇貝、糖,淋少許香油攪拌均勻。
技巧
1.米飯最好煮壹夜,趁熱松開,用保鮮膜蓋好,完全涼透後放入冰箱。這樣米飯就不會結塊,方便炒出顆粒清晰的炒飯;
2.炒飯的時候,建議開大火。油不能太少。米粒要炒到跳鍋;
3.辣白菜含鹽,不用加鹽;[2]
簡單練習
材料:辣白菜,辣白菜湯,辣白菜飯。
制作:把辣白菜隨便切好,鍋裏放油,煮熟,翻炒,然後放入辣白菜和湯,不夠鹹就加鹽。
其他做法添加的材料都是根據我自己的喜好添加的。這個方法是我撫順的朋友教的,絕對正宗。記住,先放米飯!需要註意的事項
韓國辣白菜炒飯(以100g可食用部分計)熱量為141大卡(589千焦),單位熱量適中。韓國辣白菜炒飯每份100g的熱量約占中國營養學會推薦普通成年人保持健康每日總熱量的6%。其實韓國泡菜炒飯很簡單,壹學就會。關鍵在於金槍魚罐頭和香油,最好吃,壹定不能少。