當前位置:菜譜大全網 - 素菜食譜大全 - 兒童菜粥全集

兒童菜粥全集

兒童菜粥全集

兒童菜粥做法齊全,粥的營養價值很高,在稠粥中加入新鮮時令蔬菜,菜粥豐富可口,既是寶寶身心健康的輔食,也是每天清爽可口的養胃早餐。我們來看看兒童菜粥的做法。

兒童菜粥全集1萵筍粥:

食材:米飯、生菜、蔥花、鹽、油、水。

1,淘洗米,提前浸泡半小時,加足量水燒開,加少許鹽和油,轉中火煮10分鐘。

2.半小時後,米粥香了,加入切好的生菜,煮2分鐘,美味的萵筍粥就做好了。

3、加入適量白胡椒調味。

雞肉蔬菜粥:

食材:雞腿、木耳、蔬菜、大米、鹽、料酒、胡椒粉、油。練習:

1.雞腿洗凈,去骨,切成雞腿丁,鍋中燒開水,雞腿丁焯水放血,倒掉臟水,雞腿丁洗凈。

2.木耳泡發洗凈後切碎,綠葉用手切絲,大米洗幹凈。

3.將雞腿丁、木耳、大米壹起放入高壓鍋中,倒入適量的水,加入兩滴食用油,加鹽,加入少許料酒,蓋上鍋蓋,大火轉高壓SAIC,再轉小火10分鐘。

4.高壓鍋關火排氣後,開蓋,大火,放入綠葉和辣椒,攪拌均勻,加熱30秒。可以點壹點香油出鍋。

添加嬰兒輔食的註意事項

斷奶的食物需要從米粥開始吃,並且需要隨著寶寶第二個月大的時候增加。壹歲以後,壹定要給寶寶吃零食,補充不足的部分。讓寶寶開始吃容易搗爛、澀味低的蔬菜。

多吃黃綠色蔬菜,均衡攝入蔬菜和水果。無論寶寶想吃多少,都要遵守標準量,避免暴飲暴食。為了預防過敏,堅持在適當的時間給寶寶適當的食物的原則。動物蛋白和植物蛋白必須均衡攝入。

在孩子的成長過程中,需要爸爸媽媽無處不在的照顧。添加輔食是壹個非常重要的過渡過程。適當的調理可以補充寶寶的身體營養,孩子可以健康成長。但是輔食添加不當也會引起寶寶腸胃不適,所以要用心研究蔬菜粥作為主要輔食的制作方法。

兒童菜粥全集2:鮮蝦菜粥

鮮蝦蔬菜粥的做法如下:

食材準備:胡蘿蔔、西蘭花、大蝦、大米、小米等。

第壹步:將適量的大米和小米壹起洗凈,浸泡壹會兒。

第二步:胡蘿蔔洗凈,切成小條。西蘭花洗凈,剪幾朵小花。用胡蘿蔔條煮它們。準備幾只大蝦,洗幹凈放鍋裏煮。將煮熟的胡蘿蔔、西蘭花和蝦切碎備用。

第三步:鍋中加入少許油,將鍋中的胡蘿蔔煸炒出香味,然後加入泡好的小米和大米,加入適量的水煮壹會兒。米粥煮好後,加入切碎的西蘭花和蝦仁。如果妳喜歡清淡的口味,就不要加鹽。如果妳喜歡鹹味,就加點鹽。

第二道菜:南瓜牛肉粥

南瓜牛肉粥的做法如下:

食材準備:牛肉、老南瓜、西蘭花、大米粥等。

第壹步:將牛肉切成小塊,放入輔食機中,加入少許油,打成糊狀備用。老南瓜清洗幹凈後,切成小塊備用。只需準備幾朵西蘭花小花,切碎備用。

第二步:將米粥提起,煮熟備用。

第三步:鍋中加入少許油,將鍋中的牛肉煸炒,熟時加入南瓜塊,加入適量開水,煮三分鐘,然後將煮好的米粥倒入,最後加入切碎的西蘭花,根據自己喜歡的口味加入適量的鹽調味。

第三種方式:山藥小米粥

山藥小米粥的做法如下:

食材準備:胡蘿蔔、小米、山藥、蛋黃、西蘭花等。

第壹步:胡蘿蔔洗凈,切碎。洗小米。山藥洗凈,去皮,剁成山藥糊。準備壹個蛋黃,碾碎。準備幾朵西蘭花,焯水後切碎備用。

第二步:鍋中加入少許油,將鍋中的胡蘿蔔翻炒,將小米和山藥糊翻炒至八分熟,加入適量的水,煮至粘稠,然後加入切碎的西蘭花和蛋黃,邊煮邊攪拌,最後加入適量的鹽調味。

第四:裙帶菜蝦粥

裙帶菜蝦粥的制作方法如下:

配料:裙帶菜、大蒜、胡蘿蔔、蘑菇、對蝦、大米等。

第壹步:裙帶菜提前泡發切碎。大蒜切片。將胡蘿蔔和蘑菇切成丁。大蝦洗凈後,切成小塊備用。

第二步:大米提前泡半小時。水燒開後,加入米飯。大火燒開後,繼續小火煮半小時。最後到快熟的時候,翻炒幾下,煮熟備用。

第三步:鍋裏熱油,放入兩片蒜,炒香,再放入胡蘿蔔丁、香菇丁、裙帶菜絲、蝦仁,翻炒均勻,倒入煮好的白米粥,加入適量的水,用適量的鹽煮五分鐘調味。

第五道:香菇蝦皮粥

香菇蝦皮粥的做法如下:

食材準備:香菇、胡蘿蔔、蔬菜、蝦皮等。

第壹步:將蘑菇和胡蘿蔔洗凈切碎。將蔬菜洗凈,放入水中焯壹下,然後切碎備用。

第二步:鍋中加入少許油,放入切碎的胡蘿蔔和蘑菇,翻炒,加入壹些香味濃郁的曬幹的蝦皮,倒入煮好的米粥,加入少許水,煮兩分鐘,最後加入少許切碎的蔬菜,攪拌均勻。

兒童蔬菜粥全集3玉米胡蘿蔔蘑菇粥

原料:2/3量杯大米,1甜玉米,半根胡蘿蔔,5個蘑菇,1洋蔥。

練習:

1.將大米洗凈,用少量的油和鹽拌勻,放入鍋中,加入適量的水,蓋上鍋蓋,大火煮至水開,再轉小火煮30分鐘。

2.香菇用溫水浸泡;玉米采摘;胡蘿蔔去皮,香菇和胡蘿蔔分別切丁,洋蔥切蔥花。

3.將所有胡蘿蔔、玉米和蘑菇倒入鍋中。中火煮沸後,轉小火20分鐘,放入蔥花,加鹽調味。

山藥大麥芡實粥

原料:大米100g,薏米50g,山藥1,芡實米40g。

練習:

1、薏苡仁、芡實洗凈,用清水浸泡2小時;淘米後,用清水浸泡半小時。

2.將泡好的薏苡仁和芡實放入鍋中,倒入1500ml水,大火燒開,轉小火30分鐘,然後倒入米飯,繼續小火煮20分鐘。

3.山藥去皮切成3 mm厚的片,放入鍋中,繼續煮10分鐘。

秦湘糯米粥

材料:糯米200g,香菜壹把,清水1L。

練習:

糯米浸泡幾個小時,加足水,煮至米粒軟爛,加入芹菜粉,再用大火煮至沸騰。

美白萵筍粥

原料:大米200g,生菜100g,蔥花10g,鹽2g,油半勺。

練習:

1,淘洗米,提前泡半小時,加足量水燒開,加少許鹽和油,轉中火10分鐘。

2.半小時後加入切好的生菜,煮2分鐘,根據個人口味加入適量白胡椒調味。

燕麥蘆筍瘦肉粥

配料:瘦肉、麥片、蘆筍、玉米、小米、生姜、高湯、鹽和胡椒。

練習:

1,小米洗凈,與骨頭湯和壹碗水混合,放入電飯煲按下“壹小時粥湯”按鈕。

2.將蘆筍去皮並切碎;把肉剁碎;將姜磨碎,與玉米末混合。

3.當粥煮好後,加入肉、玉米、姜末、鹽和胡椒煮沸,加入蘆筍和谷類煮沸。

兒童蔬菜粥全集4 1,鮮奶八寶粥

做法:蓮子、紅豆、綠豆、薏米、桂圓幹、花生、糯米、葡萄幹。鍋中倒入適量清水,燒開後加入蓮子、紅豆、綠豆、薏米花生、糯米,燒開後小火煨至軟身。將桂圓幹和葡萄幹放入鍋中,煮壹會兒,然後將鮮奶倒入鍋中煮沸。

功效:健脾和胃,消積潤腸,益氣安神。適合1歲以上的寶寶。

2.土豆粥

做法:準備1/3個土豆,2大勺牛奶,1/4個熟蛋黃,適量鹽。土豆去皮,燉熟,搗碎,過濾。然後把土豆和牛奶放在鍋裏,用小火煮,輕輕攪拌,粘後加鹽,再把蛋黃搗碎放在土豆泥裏。

功效:益氣健脾,解毒通便。適用於脾胃虛弱所致的小兒胃脘痛、便秘、水痘、腮腺炎等癥。

3、小米冬瓜粥

做法:小米20克,糯米20克,南瓜30克,帶皮板栗30克,紅棗10克。糯米、小米、紅棗洗凈備用。將南瓜洗凈,去皮,切成小塊。栗子煮熟,去皮,碾成泥。將洗凈的糯米、小米、紅棗、南瓜放入鍋中,大火燒開,煮壹個小時左右。出鍋前加入栗子糊,拌勻即可食用。

功效:南瓜中的果膠能保護胃腸黏膜免受刺激,促進胃腸蠕動,幫助食物消化,是暖胃佳品。紅棗含有豐富的維生素C、維生素E和鐵,能健脾和胃,益氣生津。板栗含有豐富的B族維生素和維生素C,具有養胃健脾、強筋活血的作用。

4.紫菜魚糊粥

做法:鮮魚、白蘿蔔、紫菜。將魚用姜和料酒腌制去腥,蒸熟後剁成泥。白蘿蔔切碎,紫菜切絲放入鍋中煮粥。粥煮好後,加入魚漿,微煮。

功效:白蘿蔔富含碘和鋅,還有助於魚類的消化,非常適合寶寶在冬天食用。

5、白蘿蔔排骨粥

做法:1白蘿蔔,250克排骨,米飯,洋蔥。排骨切成3厘米的塊,蘿蔔切成片。將排骨燉至肉爛無骨,再放入蘿蔔和洋蔥,撇去面湯上的浮油。取適量排骨湯加少量大米煮粥。煮熟後加入煮熟的白蘿蔔,用勺子碾碎即可食用。

功效:白蘿蔔有人參之譽,可見其營養豐富,有滋養潤心、通氣活血的功效。孩子感冒咳嗽吐痰後,吃白蘿蔔排骨粥馬上就能看到效果。

6.玉米粥

做法:將花生、核桃、黑白芝麻炒熟後磨成粉;鍋中燒開水,加入細玉米粉拌勻;玉米糊煮沸後,倒入磨碎的堅果,加入葡萄幹,用少許白糖調味。

功效:花生、核桃仁、芝麻是富含卵磷脂和腦磷脂的優質蛋白質,營養價值高,易被人體吸收,對兒童大腦發育也非常有益。

7、甘蔗汁蜂蜜粥

做法:甘蔗汁100ml,蜂蜜50ml,大米50g。煮成米粥,待熟時加入蜂蜜和甘蔗汁,再煮壹至二次,每日1劑,連服3-5天。

功效:此粥能幫助寶寶清熱生津,潤腸通便。適用於發熱後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹燥等。

8.芋頭粥

做法:先將芋頭去皮切成小塊,用鹽腌制後洗凈;然後等芋頭燉好後,搗碎過濾,然後把湯汁和芋頭壹起放在小鍋裏,時不時攪拌壹下,加入醬油調味,直到粘稠。

功效:中醫認為芋頭味甘、性平,能益胃潤腸、通便解毒、補中、消腫止痛、益胃健脾、散結化痰、填精補虛。冬天老人小孩可以多吃芋頭粥。

9、山藥豬肉粥

做法:山藥50克,豬裏脊肉60克,粳米100克,精鹽、植物油、胡椒粉適量。粳米洗凈。山藥去皮,洗凈,切塊。豬裏脊肉洗凈,切成小塊,鍋中加入植物油炒至五成熟,加入適量水,與粳米、山藥片壹起煮成粥。粥好了,加入精鹽和花椒粉,再煮壹會兒。

功效:健脾和胃,益氣和中。

10,黃芪芝麻糊

做法:黃芪5克,黑芝麻60克,蜂蜜60克。炒黑芝麻,磨成粉備用。將黃芪加水煎煮取汁,與芝麻和蜂蜜混合,每天1劑量,連續服用3-5天。

功效:這種黃芪芝麻糊,可以幫助寶寶補氣養血,潤腸通便,糊狀食物對於小壹點的寶寶也是可以食用的。